Основен продукт в индийското готвене и лекарства, куркумата набира популярност като полезно допълнение към диетата. Куркумата е обявена за полезна при състояния като възпаление, болка, сърдечни заболявания, висок холестерол и дори рак, но има противопоказания за куркума, които трябва да знаете.
Въпреки че много от тези твърдения се нуждаят от повече изследвания, антиоксидантните и доказани здравословни свойства на куркумата я правят разумно допълнение към диетата. Преглед от юли 2017 г. в списанието за традиционна и допълваща медицина съобщава, че активната съставка в куркумата, наречена куркумин, е доказана като компетентна за лечение на хронични състояния като възпалително заболяване на червата, ревматоиден артрит и болест на Алцхаймер.
Куркумата, както е посочено в доклада от юли 2017 г., също може да помогне за предпазване от ракови заболявания като белия дроб, дебелото черво, рака на кожата, стомаха и гърдата. Ако обаче искате да добавите добавки от куркума към вашия здравословен режим, важно е да сте наясно с възможните противопоказания за куркума.
Засяга ли куркумата състоянията на кожата?
Въпреки че куркумата може да се използва за лечение на различни състояния на кожата, също е възможно приемането на високи дози от добавките да причини обрив с куркума. В проучване, споменато в изданието на Foods за октомври 2017 г., се съобщава, че дози от 500 до 12 000 милиграма причиняват обриви при някои лица. Други съобщени симптоми включват диария, главоболие и жълто изпражнение.
Въпреки това, в изданието на август 2016 г. на списанието Phytotherapy Research , псориазисът, екземата и сърбежът показаха, че се подобряват с добавянето на куркума. Резултатите бяха наблюдавани както при прилагане на куркума за орално, така и за локално приложение. Този резултат се дължи на куркумина, присъстващ в куркумата и неговите противовъзпалителни, антимикробни и антиоксидантни свойства.
В друго двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване в април 2014 г. списание Nephrology , 100 пациенти със сърбеж на кожата видяха ползи от приема на добавки с куркума, каквито плацебо групата няма. Препоръчва се добавка куркума от 500 милиграма три пъти на ден. Ако решите да лекувате състояние на кожата с куркума, говорете с Вашия лекар, особено ако обривът се влоши.
Какви са куркумите противопоказания?
Въпреки че куркумата се счита за безопасна и нетоксична както при перорални, така и при локални приложения, има изследвания, които показват малък брой хора, които могат да страдат от стомашно-чревни проблеми в резултат на добавката на куркума. Високата дозировка или продължителната употреба могат да причинят стомашни проблеми, според Националния център за допълващо и интегративно здраве. Ако страдате от този проблем, консултирайте се с лекар.
Лекарствата, които имат противопоказания за куркума, включват антикоагуланти, антитромбоцити, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs). Ако приемате лекарства от този тип или ако не сте сигурни, консултирайте се с Вашия лекар. Тези предупреждения се отнасят само за допълнителната форма на куркума. Куркумата е безопасна за употреба в естествената й цялостна хранителна форма при готвене или в кожни препарати. Мрежата за токсикология на Националната библиотека по медицина заявява, че не се очакват неблагоприятни ефекти при дози до 8 000 милиграма на ден.
