Има много причини, поради които лакът ви може да боли: тенис лакът, фрактура, артрит. Независимо от причината, може да откриете, че операцията е единственият начин за облекчаване на болката. В такъв случай ще искате да сте добре информирани за периода на възстановяване, по-специално какви упражнения можете да изпълните след операцията.
Причини за хирургия на лакътя
Когато изпитвате хронична болка в лакътя и сте изчерпали всички неинвазивни методи за възстановяване, като упражнения и лекарства, операцията може да бъде най-добрият ви вариант. Според Johns Hopkins Medicine има няколко състояния, които могат да изискват операция на лакътя, включително:
- Тенис лакът (възпаление на сухожилията на лакътя поради мускулна употреба в ръката)
- Счупен или счупен лакът
- Хвърлящи наранявания
- Синдром на кубиталния тунел (нервна болка)
- Артрит на лакътя
В зависимост от вида на състоянието, което преживявате, и тежестта му, Вашият лекар ще предложи най-подходящата процедура за Вас. В някои случаи тя ще предложи да се направи артроскопска (минимално инвазивна) или традиционна (отворена) операция за отстраняване на счупвания и повдигане на лакътната става. В други случаи тя може да реши да извърши частична или пълна подмяна на лакътя. Хирурзите могат също да поправят или реконструират връзките или да премахнат натиска от нерва.
Вашата времева линия за възстановяване
Колко използвате ръката си и кога започнете упражнения за физическа терапия на лакътя, ще зависи от състоянието на лакътя ви, така че е най-добре да се консултирате с вашия хирург относно срока за възстановяване.
Като цяло, вашият хирург може да ви накара да изчакате няколко седмици преди да започнете физическа терапия след операция на лакътя, особено ако имате шина. В рамките на първата седмица е възможно да започнете упражнения за движение на раменете и гръбначния стълб.
След 6-та седмица MedlinePlus казва, че трябва да можете постепенно да увеличавате ежедневните дейности за укрепване на лакътя и ръката. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за това колко тегло можете да вдигнете през този период.
До 12-та седмица би трябвало да можете да вдигате по-големи тежести, въпреки че вашият лакът след операцията може да има някои ограничения. Попитайте Вашия лекар за тези ограничения. Можете също така да искате да попитате своя физиотерапевт или лекар дали можете:
- Повдигане на тежести по-тежки от 5 до 15 килограма
- Изпълнявайте определени спортове
- Извършете определени дейности като чук или лопата
- Натиснете или издърпайте тежки предмети
- Упражнение след подмяна на лакътя
Упражнения след подмяна на лакътя
Можете да започнете да правите упражнения след операция, веднъж препоръчана от вашия физиотерапевт или хирург. Видовете упражнения, препоръчани от университетските болници в Нотингам, включват:
- Седейки с лакът, поддържан от крака, оставете ръката да се изправи, но не позволявайте да се изправя докрай, освен ако не е препоръчан от вашия лекар или физиотерапевт. Можете също да правите това упражнение, докато лежите.
- Отново, седнал с лакът, поддържан от крака, огънете лакътя си до 90 градуса. Не стигайте по-далеч от 90 градуса, освен ако хирург или терапевт не ви каже друго. Можете да направите това упражнение и в легнало положение.
- С лакът, поддържан от крака, можете да опитате да завъртите дланта си с лице нагоре и надолу.
- Лежейки на гърба си, с лакът върху възглавница, огънете и изправете лакът, доколкото можете да стигнете. Можете да използвате другата си ръка за поддръжка, ако е необходимо.
- Легнете на гърба си и се опитайте да вдигнете ръката си нагоре и я дръжте възможно най-прави. Може да се наложи да използвате другата си ръка за поддръжка.
