Ако сте забелязали задръствания в гърдите и прекомерното производство на храчки след упражнения, не сте сами. Докато умората или задухът се появяват често при упражнения, това може да сочи дихателни раздразнения. Определени фактори на упражняване допринасят за производството на храчки след упражнения, въпреки че внезапното появяване на тези симптоми може да бъде причинено от респираторна инфекция или заболяване. Ако сте загрижени за вашите признаци и симптоми, консултирайте се с вашия лекар.
Упражнение задейства натрупване на слуз
Когато изпълнявате енергични физически упражнения, дишате с по-бърза скорост и преработвате по-големи количества кислород през дробовете си, отколкото когато сте в покой. В нормално състояние на покой въздухът се навлажнява и затопля през носния проход, преди да влезе в белите ви дробове, а носният проход филтрира отпадъци и дразнители от околната среда. Въпреки това, когато упражнявате, сте склонни да дишате през устата, а не през белите си дробове, причинявайки сух, хладен и съдържащ частици въздух да влиза директно в белите дробове. Тези промени в дишането поради упражнения допринасят за прекомерното производство на храчки. По принцип кашлицата и натрупването на слуз спират малко след като спрете да спортувате.
Астма, предизвикана от упражнения
Астмата, предизвикана от упражнения, също може да бъде допринасящ фактор за натрупването на храчки, но обикновено се проявява с други симптоми. Ако забележите стягане в гърдите, хрипове и задух заедно с прекомерното производство на слуз, тогава може да изпитвате астма, предизвикана от упражнения. В този случай някои лекарства, които отварят дихателните пътища, намаляват симптомите и облекчават симптомите. Виждането на доставчик на здравни грижи гарантира правилната диагноза, като ви помага да останете активни, както и да направите упражненията по-приятно изживяване.
Алергени в околната среда
Екологичните алергени могат да допринесат за производството на слуз по време и след тренировка. Упражненията навън ви излагат на цветен прашец, поради което може да забележите прекомерно производство на храчки през топлите месеци на годината. Може също да сте алергични към плесен или прах, които също могат да предизвикат производството на слуз по време на упражнения. Помислете да промените средата си, за да видите дали вашите симптоми се променят, особено ако сте предразположени към общи алергени като прашец, прах и плесен.
Остри или хронични заболявания
Внезапното натрупване на храчки може да е резултат от инфекция. Синузит, бронхит и някои респираторни вируси допринасят за производството на храчки и могат да се изострят чрез физически упражнения. В тези случаи цветът на храчките често показва, че имате инфекция. Ако слузът ви е бистър, тогава инфекцията е по-малка. Ако обаче е жълто или зелено, вероятно имате инфекция. Вижте лекар за диагноза и лечение.
