Акупресурата за ухо за отслабване осигурява естествен и нежен начин, който може да ви помогне да намалите апетита си, да освободите ендорфини, да се отпуснете и да намалите желанието и изкушенията за хранене. Ухото ви съдържа микросистема от точки, засягащи всички основни части на тялото и органи по цялото ви тяло, според лицензирания акупунктурист Даян Джосуик от Дел Мар, Калифорния. Тъй като акупресурата може да не е подходяща за Вашето индивидуално състояние, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Стискане с пръсти
Акупресурата за ухо за отслабване може да се приложи към месестата точка на ухото ви, която действа като естествена потискаща апетита точка. Намерете острото място, като отворите и затворите челюстта си. Вземете десния си показалец и почувствайте да намерите мястото, където челюстта ви се движи най-много. Преместете показалеца си към ухото си и ще усетите месеста изпъкналост пред ушния канал. Поставете тази месеста издатина между десния показалец и палеца. Прилагайте леко налягане за осем секунди. Освободете налягането и отпуснете 10 секунди. Повторете това упражнение пет пъти. Правете упражнението отново с лявото ухо и ръка.
Преса с мъниста
Повишаването на нивото на самодисциплина в храненето ще помогне за отслабване. Можете по-добре да контролирате желанието си, като заблудите хипоталамуса си, че вярвате, че сте пълни. Направете това, като локализирате акустична точка, разположена зад ухото ви. Седнете изправени на здрав стол с крака, здраво поставени на пода. Намерете малко топче и го задръжте между десния показалец и палеца. Поставете това мънисто зад ухото си. Приложете леко натиск върху мъниста и задръжте това налягане за 10 секунди. Освободете налягането и отпуснете 10 секунди. Повторете това упражнение пет пъти. Правете упражнението отново, като използвате лявото си ухо. Може да искате да залепите топчето на място и да го масажирате на 10 секунди през деня, според лицензирания акупунктурист и билкар Джоуи Комада от Torrance, Калифорния.
Преса с пръсти
Натискането на точката на акупресура на ухото може да се осъществи без разчитане на оборудване или мъниста. Нанесете левия показалец на точката зад ухото си, в малката гънка, където ухото ви срещне твърдата точка на ухото ви. Използвайте левия показалец, за да натиснете леко върху тази точка. Задръжте това налягане за осем секунди. Освободете налягането. Отпуснете се 10 секунди. Повторете това упражнение пет пъти. Правете упражнението отново, като използвате дясната си ръка и ухото.
Хрущялна преса
Намирането и използването на друга точка за контрол на апетита, която се намира във вътрешната част на ухото ви, може да помогне за отслабване, според Indianetzone.com. Застанете пред огледало и намерете хрущяла, който е точно над месестата издатина. Хрущялът ще протича успоредно на ушния ви лоб. За дясното си ухо вземете десния си показалец и го поставете върху хрущяла. Леко натиснете този хрущял за 10 секунди. Освободете напрежението и се отпуснете 10 секунди. Повторете това упражнение пет пъти. Правете упражнението отново, като използвате лявото си ухо и ръка.
