Ледът не съдържа никакви вълшебни свойства за отслабване, въпреки че тялото ви изгаря малък брой калории, когато го ядете. Единственият начин да отслабнете е като консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте. Стимулът от лед е твърде малък, за да направи значителна разлика във вашето тегло.
Леденият ефект
Когато консумирате студени храни или напитки, изразходвате енергия - или изгаряте калории - за да ги затоплите до телесна температура. Ефектът обаче е много лек. Въпреки че не е ясно точно колко калории изгаряте на кубче лед, пиенето на ледена вода изгаря само няколко допълнителни калории на ден, според Бет Китчин, доктор на науките, RD, от университета в Алабама в Бирмингам. Имайки предвид, че е необходим 3500 калориен дефицит, за да загубите 1 килограм, ледът е малко вероятно да направи много за вашата талия. Нещо повече, дъвченето на лед може да бъде вредно за вашето орално здраве, да нарани венците и евентуално да счупи зъбите ви.
