Някои хора, занимаващи се с фитнес или загуба на тегло, твърдят, че пиенето на дестилирана вода може да ви помогне да отслабнете. Дали това е вярно и дали водата трябва да се дестилира, е въпрос, който изисква малко по-задълбочено обяснение. Научаването дали пиенето на дестилирана вода наистина оказва влияние върху теглото може да ви помогне да създадете план за отслабване, основан всъщност, а не прищявки.
Отрицателна храна
Водата има нула калории и тъй като водата изисква около една калория за унция, за да може тялото ви да преработи, това е храна с отрицателни калории. С една калория за унция ще трябва да изпиете повече от 55 галона вода, за да изгорите един килограм струва калории. Все пак е по-добре за усилията ви за отслабване, отколкото висококалоричен плодов сок или сода.
Запълване
Здравната кореспондентка на CNN д-р Мелина Джамполис съветва да пиете голяма чаша вода непосредствено преди да седнете на някое хранене. Това изпълва тялото ви с нулевокалорични течности, като ви помага да контролирате порциите си по време на хранене. По същия начин тя препоръчва пиенето на вода като първият ви отговор на всяка закуска между хранене. Според Jampolis пиенето на вода за контрол на порции може да подобри резултатите за отслабване с колкото килограм на месец.
Дестилирана вода
Дестилацията е метод за пречистване на вода и други течности. За да дестилирате водата, кипнете я и съберете парата, която да се кондензира и охлажда в друг съд. Всички замърсители в първоначалната вода остават във врящия съд. Можете да закупите дестилирана вода, която е различна от изворната или обикновената бутилирана вода, в повечето хранителни магазини. Въпреки това, няма изследвания, които показват, че пиенето на дестилирана вода не се различава от пиенето на друга здравословна вода по отношение на усилията за отслабване.
Долната линия
Питейната вода може да доведе до малки ефекти за отслабване, но най-добре се счита за допълнение към други по-агресивни мерки за отслабване като диета и план за упражнения. Въпреки че дестилираната вода може да има по-добър вкус - и да бъде по-безопасна от водоснабдяването от чешмяна вода в някои региони - няма значение по отношение на отслабването.
