Пробиотичните добавки са предназначени да помогнат за храносмилателното здраве, но в някои случаи пробиотиците могат да причинят повишено газове и подуване на корема. Клиниката в Кливланд съобщава, че пробиотиците могат да помогнат при храносмилането и да защитят тялото от вредни бактерии, като поддържат баланс между добри и вредни бактерии. Пробиотиците не са предназначени за всички и трябва да се приемат, докато са под ръководството на лекар.
Относно пробиотиците
Пробиотиците са микроорганизми, които естествено живеят в храносмилателната система, които помагат за поддържане на храносмилателното здраве и редовност. Броят на „Напредък в експерименталната медицина и биология“ за 2008 г. съобщава, че въпреки че са необходими повече изследвания, пробиотиците могат да помогнат за засилване на имунната ви система, да намалят риска от развитие на рак и диабет, да помогнат за лечение на чревни инфекции и да лекуват диария и синдром на раздразненото черво. Пробиотиците също се намират естествено в киселото мляко, кефира и културните млечни продукти. Млечните продукти, които съдържат пробиотици, ще заявят, че продуктът съдържа живи и активни култури.
Газове и подуване на страничния ефект
Употребата на пробиотични добавки се счита като цяло за безопасна за повечето хора, когато се използва според указанията. Ако развиете нежелани реакции след приема на пробиотична добавка, обадете се на вашия лекар за оценка. Чести нежелани реакции за някои хора, които приемат един до два милиарда пробиотични клетки дневно са газове, разстроен стомах и диария, според медицинския център на Университета в Мериленд. Тези странични ефекти са резултат от рязкото увеличаване на бактериите в храносмилателната система. Честите нежелани реакции трябва да отшумят в рамките на няколко дни, след като тялото ви свикне с повишена доза.
Непоносимост към лактоза
Хората, които имат непоносимост към лактоза, могат да развият симптоми от употребата на пробиотична добавка. Някои пробиотици съдържат от млякото, което може да предизвика подуване, газове и диария в рамките на няколко минути след поглъщане на добавката. Лактозната непоносимост е често срещано храносмилателно състояние, което възниква, когато храносмилателната ви система не може да усвои правилно захарта, открита в млякото, според Националната клирингова къща за информация за храносмилателните заболявания. Ако имате непоносимост към лактоза, използвайте добавка за пробиотици без млечни продукти или приемете добавка с ензим лактаза заедно с пробиотика, за да предотвратите появата на симптоми.
