Колоезденето и аеробните упражнения като цяло имат много ползи за здравето. Упражнението укрепва сърцето, намалява риска от инфаркт и инсулт, а също така укрепва белите дробове. Намалява риска от диабет тип 2 и някои видове рак, като същевременно помага за понижаване на кръвното налягане. Понякога обаче колоездачите могат да изпитат задух, докато спортуват. Ако имате симптоми, важно е да посетите Вашия лекар възможно най-скоро.
Познайте симптомите
Някои хора изпитват симптоми само след няколко минути упражнения, други изпитват симптоми непосредствено след тренировка, а някои имат симптоми по време и след упражнение. Задух, хрипове, кашлица, стеснен гръден кош, умора и лошо представяне са най-честите симптоми на проблеми с дишането. Упражняване в студено или сухо време, излагане на замърсители на въздуха, страдащи от респираторна инфекция и неспособни също могат да предизвикат симптоми. Симптомите, които обикновено надхвърлят усещането за свръхнапрежение или се опитвате да затаите дъх след тежко физическо усилие, може да са индикатор, че имате астма, предизвикана от упражнения или други сериозни белодробни или сърдечни проблеми.
Упражнение индуцирана астма
Астма, предизвикана от упражнения, наричана също бронхоспазъм, предизвикан от упражнения, може да повлияе на всеки, от случаен упражняване до професионален спортист. Това състояние възниква, когато бронхите, малките проходи, които носят въздух в белите дробове, се свиват и се запълват със слуз. Обикновено това свиване се получава в резултат на дразнене, чужд материал или когато алерген дразни белите дробове. В случай на астма, предизвикана от упражнения, физическото натоварване действа като спусък.
Други основни причини
Въпреки че астмата, предизвикана от упражнения, е често срещана причина за недостиг на въздух по време на упражнения, има и други медицински състояния и фактори, които могат да затруднят дишането при движение. Лошото физическо състояние може да е причината, тъй като тялото се приспособява към новите физически изисквания. Ако това е така, най-добре е бавно да добавите продължителност и интензивност към програмата си. Ако подозирате, че упражнението в студа задейства затрудненията ви с дишането, помислете за колоездене на закрито на неподвижен треньор, за да видите дали това ви помага да дишате по-лесно. Ако все още изпитвате симптоми, важно е да се консултирате с вашия лекар, за да изключите белодробно разстройство или сърдечно заболяване, включително ангина или сърдечно заболяване, което може да бъде първопричината. Задухът също може да бъде страничен ефект от определени лекарства или резултат от алергии.
