Не само жените са чувствителни към старееща кожа и увиснали лицеви мускули - мъжете също могат да се поддадат на самосъзнателни мисли за тези неща. Упражненията за лице, наричани още йога за лице, укрепват мускулите на лицето ви. По-стегнат външен вид може да помогне за стягане на джобовете и намаляване на появата на фини линии около устата, очите и челото.
Мъжки методи
Макар да не се изпълняват от момчетата на пода с тежести във фитнес залата, упражненията за лице включват повтарящо се свиване на специфични мускули. Упражненията често отнемат по-малко от пет минути и не изискват допълнително оборудване. Свирката например е насочена към областта около скулите ви. Напълнете бузите си с въздух и след това бавно изпуснете въздуха от устата си. Тонизирайте мускулите на брадичката и шията, като повдигнете долната си устна възможно най-високо, като същевременно държите главата изправена; задръжте позицията за един брой и след това бавно спуснете брадичката. Извършете 10 до 12 повторения на всяко упражнение.
Съображенията
Резултатите за упражнения за лице могат да варират от човек до човек; говорете с вашия лекар за притесненията си, преди да изпълните каквито и да е упражнения. Вземете предвид и други фактори, като излагане на слънце, начин на живот и хранене, когато се опитвате да подобрите тонуса на лицевите мускули и външния вид на кожата.
