Болки в стомаха, спазми, газове, подуване на корема и диария, които се появяват след като сте яли млечни продукти, могат да означават, че имате непоносимост към лактоза. Просто казано: Вашето тяло не е в състояние да усвоява мляко, сирене, кисело мляко и други млечни храни. Хората, които имат постоянна форма на непоносимост към лактоза, не правят лактаза, ензим, който разгражда млечните продукти по време на храносмилането. Можете също така да страдате от временна форма на състоянието, наричана също вторична непоносимост към лактоза. Причините са различни, но резултатът обикновено е един и същ; дискомфортът ви отминава с времето.
Стомашно-чревни смущения
Временната непоносимост към лактоза може да бъде резултат от няколко стомашно-чревни смущения, които могат да възникнат в определени моменти през живота ви. Вирусите, като например стомашния грип, могат временно да изключат ензима лактаза, прекъсвайки нормалното ви храносмилане на млечните продукти. Ако страдате от други хранителни непоносимости или алергии, като например към пшеница или глутен, храносмилателният ви тракт може да е по-податлив на дразнене и нараняване и червата ви могат да спрат да произвеждат лактаза за период. Хората, които имат хронични заболявания, засягащи храносмилателния тракт, като болест на Крон или муковисцидоза, също могат да станат или непоносимост към лактоза временно или трайно.
Медикаменти
Медикаментите също могат да причинят вторична непоносимост към лактоза. Антибиотиците могат да бъдат особено груби за стомаха и храносмилането ви - при малки деца антибиотиците често водят до диария, дори когато лекуват инфекцията - и могат да бъдат причина, че не можете да усвоите млечните продукти. След като завършите курса си на производство на антибиотици и производство на лактаза, Вашата лактозна непоносимост вероятно ще се разсее.
Преждевременно раждане
Преждевременните бебета, родените преди 37-та до 40-та седмица от бременността, могат да имат най-различни проблеми. Някои недоносени деца имат проблеми с дишането, защото дробовете им все още не са узрели, докато други все още имат дебел слой коса, защитаващ кожата им. Бебетата, родени значително по-рано от сроковете им за плащане, също могат да имат временна непоносимост към лактоза, тъй като червата им все още не правят лактаза. Ако кърмите, може да се наложи да избягвате млечните продукти в името на комфорта на бебето си, а ако хранете с шише, може да се наложи да използвате формула без лактоза. Докато недоносеното бебе премине срока си, обаче, може да започне да произвежда лактаза и да прерасне непоносимостта.
Solutions
Решението на временната непоносимост към лактоза е да възприемете начина на живот, който бихте следвали, ако сте били постоянно засегнати от състоянието. Приемът на храносмилателни ензими без рецепта преди консумация на мляко и други млечни продукти осигурява лактазата, която ви е необходима, за да усвоите удобно такива храни. Кърмачета, които не понасят кърма или редовни храни за кърмачета, могат да бъдат хранени със соеви рецепти или други алтернативи. Воденето на хранителен дневник, за да определите кои храни причиняват най-много симптоми, може да ви помогне да определите кои храни да намалите от диетата си и може да ви помогне да разпознаете кога лактозната непоносимост се е решила.
