Понякога киселините могат да бъдат трудно да се отървете. Понякога консумацията на определени храни, като кисело мляко или мляко, може да помогне за намаляване на киселините, но често избягването на определени храни може да помогне за намаляване на киселините. Киселините също могат да показват сериозен основен проблем, така че ако често имате киселини, информирайте Вашия лекар. Дългосрочната киселини може да причини трайно увреждане на определени органи, като хранопровода ви.
Храни, които помагат за облекчаване на киселините
Някои млечни продукти, като кисело мляко и топло мляко, могат да помогнат за киселини, според Американската асоциация за бременност. APA препоръчва да добавите 1 с.л. от мед до топла чаша мляко, за да облекчи киселините. Като алтернатива, опитайте да хапнете чаша кисело мляко, когато започнете да изпитвате симптоми на киселини.
Храни, които влошават киселините
Киселинни, мастни и храни, които съдържат карбонизация или кофеин, могат да влошат киселините, според Drugs.com. Мастните и пикантни храни като чили, биволски крилца и храни с пържено пържене могат да влошат киселините. Кафето, чаят и содата съдържат или кофеин, карбонизация или комбинация от двете, които причиняват и влошават киселините. Храните на основата на домати, като сос от червени макаронени изделия, сос за пица или сос маринара, могат да доведат до влошаване на състоянието на киселини. Мента и ароматизирани с мента храни също могат да влошат киселините. Кисели или цитрусови храни, като грейпфрут, лук и портокалов сок могат да влошат сърдечните симптоми.
Храни, за да избегнете киселини
Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за спиране на киселини, според MedlinePlus. Храни като пълнозърнести храни, зеленчуци, постно месо и някои зеленчуци могат да помогнат за намаляване на риска от киселини. Тези храни нямат високо съдържание на мазнини, нито съдържат кофеин, мазнини или други фактори, които могат да предизвикат киселини. Можете също така да консумирате слаби храни като фъстъчено масло и крекери, супа, овесени ядки и пудинг или крем, за да намалите вероятността от киселини.
Съображенията
Хроничната или честата киселини може да показва гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ или киселинен рефлукс. Антацидите без рецепта могат да помогнат за намаляване на стомашната киселина, за да облекчат симптомите, свързани с киселини. Ако имате киселини три или повече пъти седмично, всяка седмица, попитайте Вашия лекар за установяване на причината за киселините Ви. Ако вашата диета се състои от висококачествени, пикантни храни с много кофеин, извършването на необходимите промени може да помогне за намаляване на киселините. Консумацията на алкохол и пушенето на цигари също могат да влошат киселините.
