За съжаление, няма „най-добрата диета за понижаване нивата на креатинин“. Когато нивата на креатинин се повишат, това може да сигнализира за проблем с работата на бъбреците. Креатининът - отпадъчен продукт от мускулна активност, намиращ се в кръвта - се отстранява от тялото чрез урината, след като бъбреците го филтрират от кръвта.
Тестът за креатинин се използва широко като мярка за бъбречната функция, според Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Повишените нива обаче могат да бъдат повлияни и от хидратация, телесна мускулна маса или определени лекарства.
Ако нивото на креатинин е над нормата, накарайте Вашия лекар да прецени причината. Ако е свързано с бъбречно заболяване, промяната на някои хранителни навици може да помогне за понижаване на нивото на креатинин и намаляване на риска от бъбречна недостатъчност.
Бакшиш
Промяната на вашата диета може да повлияе на нивата на креатинин, в зависимост от основната причина.
Гледайте вашия протеин
Обща препоръка за намаляване на креатинина е да се намали приема на диетични протеини, особено когато има бъбречно заболяване.
Креатининът се образува чрез поредица от метаболитни реакции, които възникват, тъй като протеинът се разгражда до аминокиселини и от разграждането на мускулния компонент креатин, който се намира и в месото.
По този начин, по-големите количества диетичен протеин могат да повишат креатинин в кръвта, според статия от април 2013 г., публикувана от Американското списание за бъбречни заболявания .
Значението на временните промени в нивата на креатинина обаче не е ясно, тъй като изследванията се фокусират повече върху това как диетата влияе върху прогресията или влошаването на бъбречната дисфункция - състояние, белязано от постоянно повишаване на нивата на креатинин.
Up Up Fiber
Влиянието на фибрите върху нивата на креатинин напоследък е обект на изследвания. Според прегледна статия от ноември 2014 г., публикувана в European Journal of Clinical Nutrition, изследователите стигат до заключението, че диетичните фибри могат да понижат нивата на креатинин. Изследователите предположиха, че механизмът зад това може да е способността на влакната да подпомага разграждането на креатинин, преди да достигне до бъбреците.
Помислете за плодове за намаляване на нивата на креатинин. Фибрите се намират в плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, семена и боб. Ако бъбречната функция вече е нарушена, добавянето на фибри към диетата може да представлява предизвикателства, тъй като тези храни с високо съдържание на фибри са естествено с високо съдържание на калий и фосфор, а при някои хора с напреднала бъбречна недостатъчност, тези хранителни вещества също трябва да бъдат ограничени в диетата.
Затова е важно всеки, който има бъбречно заболяване, да получава постоянно образование и хранителна терапия от диетолог, специализиран в бъбречни заболявания.
Помислете за течности и лекарства
Някои лекарства също могат да повишат нивата на креатинин, някои от които причиняват дехидратация, а други чрез увеличаване на производството или задържането на креатинин в организма. Интензивното упражнение, тъй като причинява разпадане на мускулите, също може да доведе до по-високи нива.
И накрая, използването на креатинови добавки може да доведе до временни повишения на креатинина, според преглед от пролетта за 2012 г. в Permanente Journal . Ако лекарствата или добавките са причината, вашият лекар ще Ви посъветва промени, ако е необходимо.
Внимавайте тези предупреждения и предпазни мерки
Ако повишените нива на креатинин се дължат на нарушена функция на бъбреците, ограничаването на диетичните протеини и увеличаването на приема на фибри може да помогне, но е необходимо да се правят промени в диетата по препоръка на Вашия лекар.
Работете с диетолог, който е специализиран в бъбречни заболявания, за да помогне при планирането на хранене, за да се гарантира, че всички нужди от хранителни вещества са изпълнени и че всички промени в диетата са насочени към подобряване на работата на бъбреците и намаляване на здравословните усложнения.
