Независимо от това, този прост чай без кофеин може да бъде добра напитка, която можете да опитате, ако отблъсквате снюха. Повечето хора се възстановяват от обикновената настинка в рамките на седмица до десет дни, така че вижте вашия лекар, ако симптомите ви продължат, според клиниката Mayo.
Чай от лук за настинки: действа ли?
Топлите течности - като чай - могат да помогнат за успокояване на вашите симптоми и разхлабване на задръстванията, според клиниката Mayo. Така че, докато чаят от лук не може да излекува настинка, неговите антиоксиданти и хидратационни свойства може да са в състояние да облекчат симптомите на настинка.
Лукът съдържа полифенол, наречен кверцетин, който е свързан с подобрена умствена и физическа работоспособност и намален риск от инфекция, показва проучване от март 2016 г., публикувано в Nutrients . По-често, обаче, кверцетинът е известен със своите повишаващи имунитета, противовъзпалителни и антивирусни свойства.
Когато вирусите заразят тялото ви, те причиняват възпаление в мембраните, които подреждат носа и гърлото ви, според медицинския център на университета в Рочестър. Това може да причини болки в гърлото или нос. Противовъзпалителните свойства на кверцетин могат да помогнат за облекчаване на тези симптоми.
Лукът също е богат на витамин С, осигуряващ около 13 процента от дневната препоръчителна стойност на чаша. Витамин С играе важна роля в имунната функция, според Националните здравни институти (NIH), а също така може да помогне за регенерирането на други антиоксиданти в организма.
Рецепта за чай с лук
Приготвянето на чай от лук може да бъде толкова просто, колкото да нарежете лук, да го сварите и да пиете сока, за да направите бързо лекарство за настинка. Можете да добавите и съставки като джинджифил и зелен чай.
Ето как да го направите:
- Измийте и нарежете пет филийки джинджифил и половин лук
- Поставете джинджифила, лука и зеления чай в чайник.
- Изсипете вряща вода в тенджерата и оставете чая да се застине в продължение на три до четири минути.
Докато прекалявате с настинка, е важно да поддържате тялото си хидратирано и да избягвате кофеин, според клиниката Mayo. Чаят от лук не само ще ви помогне да поддържате тялото си хидратиран, но и естествено е без кофеин, тъй като лукът не съдържа кофеин.
