Повечето болки в гърлото са причинени от вирусна инфекция. Стреп гърлото е изключение, причинено от инфекция с бактерии, наречена стрептокок от група А. Инфекцията, която се среща най-често при деца в училищна възраст, може да причини много болки в гърлото. Упражнението обикновено няма да влоши самата инфекция. Въпреки това умереното до енергично упражнение може временно да влоши някои симптоми на стрептокок в гърлото. Като правило, най-добре е да изслушате тялото си и да си дадете разрешение да направите кратка почивка, ако не се чувствате като да спортувате, когато се възстановявате от стрептокок.
Болезненост на гърлото
Болката в гърлото обикновено е най-изявеният симптом със стрептокок в гърлото. Този симптом обикновено се появява бързо и може да бъде тежък. Умереното до интензивно упражнение, което ви кара да дишате силно през устата, може временно да увеличи дискомфорта в гърлото. Това е особено вероятно, ако дишате студен или сух въздух. По-малко енергичното упражнение, при което можете да дишате удобно през носа, може да ви помогне да избегнете утежняване на болката в гърлото.
Прегряването
Стрип гърлото често причинява треска. Ако работите с температура, упражненията могат допълнително да повишат телесната ви температура, защото използването на мускулите ви генерира топлина. Удар в треската най-вероятно е, ако тренирате в горещи и влажни условия, които ограничават ефективността на способността на тялото ви да се охлажда. Да останеш добре хидратиран помага да се избегне повишената телесна температура в отговор на упражнения. Но със стрептокок в гърлото може да се окаже, че преглъщането е болезнено. Това може да направи предизвикателство да останете хидратирани, докато спортувате.
Умора и болки в мускулите
Много хора със стрептокок в гърлото изпитват умора или липса на енергия. Не е изненадващо, че това може да намали мотивацията ви за упражнения. Но ако решите да го направите, може да откриете, че обичайният ви режим на упражнения ви оставя още по-уморени. Освен това, някои хора със стрептокок в гърлото изпитват болки в мускулите. Умереното до интензивно упражнение може да влоши този симптом в краткосрочен план.
Предупреждения и предпазни мерки
Ако решите да спортувате със стрептокок, обикновено е най-добре да се придържате към дейности, които не са прекалено напрегнати, като бърза разходка или лесно каране на колело. Пазете дистанцията си от другите, ако спортувате извън дома, тъй като стрептококът е заразен, докато не сте приемали антибиотици в продължение на цели 24 часа. Не споделяйте бутилки с вода или чаши за пиене.
Макар и рядко, стрептококът в гърлото понякога може да доведе до усложнения. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако изпитате: - затруднено дишане - изключителна сънливост - объркване или умствена забавяне - виене на свят, замаяност или припадък
Прегледано от: Тина М. Св. Джон, д.м.
