Зеленият чай има антиоксидантни свойства, тъй като съдържа висока концентрация на полифеноли, както е обяснено от Медицински център на Университета на Мериленд (UMMC). Освен това може да засили метаболизма и да помогне за изгарянето на мазнините. Можете да използвате зелен чай за отслабване, като пиете чая или приемате зелен чай като добавка. Едно проучване, както отбелязва UMMC, установи, че зеленият чай с кофеин подобрява загубата на тегло и поддържането на тегло при хора с наднормено тегло.
Кофеинови ефекти
Зеленият чай съдържа кофеин и пиенето на големи количества кофеин може да причини много странични ефекти, според UMMC. Това важи особено за хората, които не са свикнали с кофеин. Възможните странични ефекти включват замаяност, безсъние, тревожност, раздразнителност, тревожни чувства, неспокойствие и бърз пулс. Големите количества кофеин също могат да причинят разстройство на стомаха, гадене и диария. Възможно е предозиране с кофеин със симптоми на главоболие, коремни спазми, гадене и повръщане. Предозирането с кофеин може да изисква медицинска помощ.
диуретичен
Тъй като съдържа кофеин, зеленият чай е диуретик и кара тялото да губи вода, както обясни лекарят Андрю Вайл. Дехидратацията може да възникне, ако не попълните вода, загубена при често уриниране, тъй като клетките започват да изтеглят вода от кръвта. Пийте много течности без кофеин, докато използвате зелен чай за отслабване.
По-сериозни ефекти
Кофеинът също може да доведе до по-сериозни последици за здравето, според Уейл. Това може да доведе до сърцебиене и неравномерен сърдечен пулс и може да причини или влоши високото кръвно налягане. Кофеинът също е свързан с проблеми с простатата и други нарушения в уринирането. Веществото е дразнещо за пикочните пътища и причинява свиване на гладката мускулатура на пикочния мехур и простатата, което може да затрудни уринирането.
Чернодробни проблеми
Някои хора съобщават за проблеми с черния дроб, докато приемат концентриран екстракт от зелен чай, според Националния здравен институт на САЩ (NIH). Този страничен ефект не е свързан с пиене на напитки или инфузии от зелен чай. Тези случаи са много редки и не са окончателно свързани със зеления чай. NIH препоръчва хората да приемат концентрирани екстракти от зелен чай с храна и да спрат да използват екстракт от зелен чай и да потърсят лекарска помощ, ако се появят признаци на чернодробни проблеми, като тъмна урина или жълтеница.
Взаимодействие с лекарства
Зеленият чай може да причини силно покачване на кръвното налягане, когато се приема с инхибитори на моноаминооксидазата (МАОИ), лекарства, предписани за лечение на депресия, според UMMC. Този страничен ефект може да бъде животозастрашаващ. Хората, приемащи МАО, не трябва да употребяват зелен чай за отслабване или друга причина.
