Облекло, изработено от неопрен, материалът, от който са направени костюмите за подводници, увеличава локалната телесна температура. Така неопреновите панталони ви карат да се потите повече, когато тренирате. Въпреки че това може да доведе до незабавна загуба на тегло на водата, рехидратацията или яденето на храна връща тази тежест обратно.
Безопасност във въпрос
Националната асоциация за атлетични треньори обезкуражава използването на пластмасови костюми за отслабване, защото увеличава риска от топлинни заболявания, включително мускулни крампи, топлинен удар, топлинно изтощение и топлинна синкоп или припадък. Асоциацията препоръчва на спортистите да тренират в свободно облегнали абсорбиращи дрехи, които позволяват на тялото да се охлади правилно. И статия в „Следдипломното медицинско списание“ от изследователи от Медицинския отдел на Pembrokeshire Health Trust в Уелс установи, че неопреновите панталони са свързани с риск от стомашно-чревни проблеми, контактен дерматит и тромбоза на дълбоките вени.
Няма преки пътища
Единственият безопасен начин за отслабване включва здравословна, балансирана диета, съчетана със силова тренировка и кардио. Американският колеж по спортна медицина препоръчва поне 250 до 300 минути сърдечно-съдови упражнения седмично и два дни упражнения за резистентност, за да отслабнете.
