Повръщането може да бъде причинено от сериозно заболяване или може да се прояви като страничен ефект от медицинско лечение или състояние. Пиенето на много вода или друга течност след повръщане може да доведе до повръщане повече.
Докато повръщането не е вредно, това може да доведе до дехидратация. Това е потенциално опасно, особено за деца и възрастни. Вместо това опитайте да пиете малки количества вода. Можете да започнете с ледени стружки, ако е по-лесно.
Бакшиш
Докато трябва да се хидратирате след повръщане, пиенето на много вода може да ви накара да се почувствате отново зле. Подарете си няколко часа, за да оставите стомаха си да се уталожи, след което започнете с малки глътки.
Как да хидратираме след повръщане
Рехидратирането е важна стъпка след повръщането. Не пийте никакви течности в продължение на един или два часа след повръщането. Ако устата ви изсъхне или имате лош вкус в устата си, може да смучете ледени стърготини или да изплакнете устата си с вода.
Един до два часа след повръщането и след като гаденето е намаляло, започнете да рехидратирате бавно. Отпивайте бистри течности на всеки 15 минути в продължение на три до четири часа. Ако започнете да повръщате отново, рестартирайте процеса на хидратация отначало.
Не пийте твърде много вода
След повръщане може да се притеснявате от рехидратация. Имате важна и валидна загриженост. Въпреки това, вместо да блъскате чаша вода, опитайте да се облекчите обратно в нея. Ако пиете твърде бързо, може да се окажете, че след като го изпиете, ще хвърлите вода.
Ето едно кратко ръководство за приемане на течности след повръщане:
- Оставете стомаха ви да седи няколко часа след като хвърлите нагоре.
- Започнете с бистри течности като вода.
- Първо бавно отпийте водата си.
- След като бавно отпивате чаша вода, можете да пиете с нормалното си темпо.
- Опитайте напитка с електролит, но се избягвайте от сладките напитки.
- Продължавайте да пиете вода бавно, опитайте се да постигнете обичайната си дневна нужда, но не я натискайте.
- Ако се почувствате пълноценни, спрете.
- Подарете си 24 часа, преди да започнете да пиете големи количества вода за кратко време.
Приемливи течности след повръщане
След повръщане пийте бистри течности, които не съдържат кофеин или алкохол. Добре е да пиете вода или течности, които съдържат захар. Джинджър ал, плодов сок, спортни напитки и бистри бульони са приемливи течности. Не пийте плодови сокове, които са кисели, като портокалов сок или лимонада.
Можете също така да ядете ледени попчета или желатинови закуски. Избягвайте да пиете мляко или мастни течности. Ако повръщането е придружено от диария, ограничете подсладените напитки, което може да влоши диарията. Вместо това изберете продукти, специално създадени за заместване на електролити, които се предлагат в течности и ледени изскачания.
Кога да се види лекар
Първата помощ за повръщане може да включва самолечение, но в други случаи може да се наложи да посетите лекар. Дехидратацията може да бъде причинена от загуба на течности по време на повръщане, невъзможност за пиене на течности или комбинация от двете. Децата и възрастните са най-застрашени от дехидратация след повръщане.
Тъй като децата може да не са в състояние да съобщят симптомите ви, внимателно ги наблюдавайте за признаци на дехидратация. Те включват сухота в устата, ускорен пулс, хлътнали очи, липса на сълзи, замаяност и чувство на летаргия. Уринирането по-рядко от веднъж на осем часа също е признак на дехидратация.
Потърсете лекар, ако подозирате дехидратация или ако изпитвате гадене и повръщане, които продължават повече от 24 часа. Децата трябва да посетят лекар, ако повръщат повече от 12 часа. Незабавно се свържете с лекар за кърмаче, което има сериозно повръщане; дехидратацията може да настъпи много бързо при кърмачета. Други сериозни симптоми, които налагат посещение на лекар, включват повръщане, придружено от коремна болка и повръщане на кръв.
Вие също трябва да видите вашия лекар, ако продължите да повръщате или ако не можете да спрете да изхвърляте жлъчка.
Хранене след повръщане
Изчакайте поне 12 часа след повръщането, за да ядете твърди храни. Започнете с малки количества бисквити, сух тост, гевреци, банани, бял ориз, обикновени картофи или ябълков сос. Яжте само храни, които са меки, като избягвате пикантни и мазни храни. Също така избягвайте суровите плодове и зеленчуци, ако повръщането е било придружено от диария. Спрете да ядете, ако се върне гадене или повръщане.
