Всеки дефицит на витамини, който води до суха кожа, в крайна сметка може да доведе до пилинг или лющене на кожата ви. В повечето случаи обаче дефицитът трябва да е тежък, преди да започнете да изпитвате подобни симптоми. Ако страдате от автоимунно или възпалително заболяване - някои от които могат да причинят пилинг на кожата - консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате витаминни добавки, особено ако приемате лекарство по лекарско предписание.
Дефицит на ниацин
Ниацинът, или витамин В3, е от съществено значение за здравето на кожата. Тежкият дефицит на ниацин може да доведе до пелагра, състояние на кожата, характеризиращо се с люспести кожни рани. Тъй като кожата се напуква, може да почувствате пилинг, сурова кожа и тъмен обрив. Можете също така да почувствате пилинг на езика и устните. Богата на ниацин диета трябва да включва изобилие от консервирана бяла риба тон, фъстъци, сьомга и зелен грах.
Дефицит на биотин
Биотинът, или витамин В-7, също е основен витамин за здравето на вашата кожа. Дефицитът на биотин може да причини лющеща се кожа. С напредването на дефицита дерматитът става по-силно изразен, което води до възпаление, загуба на коса и тъмни люспи. Липсата на биотин може също да влоши симптомите на екзема и псориазис, което от своя страна може да доведе до повече лющене на кожата.
Предозиране с витамин А
Що се отнася до витамин А, твърде много - не твърде малко - може да доведе до лющене на кожата. Това се случва, когато прилагате витамин А локално под формата на кремове или гелове, но също така се случва, ако приемате големи дози витамин А през устата, според сертифицираният от борда дерматолог д-р Одри Кунин на уебсайта си Derma Doctor.
Други причини за пилинг на кожата
Пилингът на кожата може да възникне по няколко причини. Според уебсайта Better Medicine, алергените в околната среда, инфекциите и слънчевите изгаряния могат да доведат до пилинг на кожата. Можете също така да почувствате пилинг като страничен ефект от използването на някои локални кремове за акне или серуми против бръчки. Хората, които страдат от кожни състояния като псориазис или екзема, често изпитват пилинг като един от симптомите. Ако смятате, че диетата ви е добре балансирана, но все още изпитвате пилинг на кожата, помолете лекаря си да проведе серия тестове, за да разбере какво причинява проблема.
