Виното обикновено се прави от грозде, докато шотландското, наричано още шотландско уиски, се произвежда от ечемик и може да се смесва с други зърна. И двете алкохолни напитки съдържат калории от алкохола. Въпреки че можете да включите алкохола в нискокалорична диета, контролът на порциите е ключов.
Алкохолни калории
Съдържанието на алкохол се измерва чрез проценти, наречени също доказателство. За да определите доказателството за напитка, удвойте числото, посочено като алкохол по обем на бутилката. Например, алкохолна напитка с 40 процента алкохол е 80 доказателство. Колкото по-ниско е доказателството, толкова по-ниско е алкохолното съдържание. Алкохолът съдържа 7 калории на грам, мазнините съдържат 9 калории на грам, докато въглехидратите и протеините съдържат само 4 калории на грам.
вино
Червеното вино има около 74 калории за 3, 5 унции. Бялото вино има малко по-малко с около 70 калории за 3, 5 унции. Сервирането на вино обикновено е 5 унции.
Шотландско уиски
Шотландското уиски се предлага в различни доказателства. Колкото по-високо е доказателството, толкова повече калории съдържа. Осемдесет-доказалият скоч има около 97 калории за 1, 5 унции, докато 90 доказателство има 110 калории.
