Подобно на други форми на алкохол, бири като Newcastle Brown Ale съдържат калории, които могат да се добавят бързо, когато имате повече от една или две в седнало положение. Най-общо казано, бирата съдържа от 50 до 150 калории за 12-унция порция - или количеството в бирена бутилка със стандартен размер - а калориите в Нюкасъл Браун Алел попадат категорично в този диапазон със 131 калории на бутилка.
Бакшиш
Всяка бутилка от Newcastle Brown Ale от 12 унции има 131 калории.
Калории в Нюкасъл Браун Але
Нюкасъл Браун Але е част от портфолиото на Heineken USA. Според компанията елата се произвежда от вода, малцован ечемик, малцова пшеница, малтозен сироп и хмел. Калориите в бирата идват от алкохола, който съдържа 7 калории на грам, и въглехидратите, който съдържа 4 калории на грам. Newcastle Brown Ale е 4, 7 обемни процента алкохол (ABV), а всяка бутилка с 12 унции има 131 калории и 10 грама въглехидрати.
Калории в други бири
Законно от пивоварните не се изисква да разкриват калориите или друга хранителна информация в алкохолните напитки, въпреки че има движение за промяна на това. Въпреки това, има лесен начин да получите общо усещане за съдържанието на калории в една бира: Бирите с по-висок ABV имат повече калории, докато бирите с по-нисък ABV съдържат по-малко калории.
Броят на калориите за порция от 12 унции на някои популярни бири включва:
- Калории на синя луна: 168
- Калории на Budweiser: 145
- Коорс Леки калории: 102
- Гинес Калорийни калории: 147
- Калории за Heineken: 142
- Калории за Miller Lite: 96
Правяне на интелигентен избор
Подобно на всичко останало в живота, бирата и другите алкохолни напитки трябва да се ползват умерено, което се определя от Диетичните насоки 2015-2020 за американците като едно питие на ден за жени и две напитки на ден за мъже.
Когато става въпрос за бира, една напитка се счита за 12 течни унции от 5% ABV, малко по-висока от ABV на Newcastle Brown Ale. За сравнение, една напитка се счита също за 5 унции 12-процентов алкохол като вино или 1, 5 унции от 80 дестилирани спиртни напитки.
За да не консумирате твърде много течни калории за едно заседание, следвайте няколко съвета за интелигентно пиене.
- Ако искате да изпиете бира с по-висок ABV, изсипете по-малък размер на порцията, например 8 унции, вместо 12 унции, за да поддържате контролираните калории.
- Имайте предвид, че чаша с пинт - това е, което често ви сервират в ресторант - е 16 унции. Следователно пиновете бира ще имат повече общи калории, отколкото бутилка бира с 12 унции. Някои ресторанти предлагат бира в още по-голяма порция, като например 22 лири. В този случай, калориите в Нюкасъл Браун Але ще са около 240 калории.
- Направете почивка между всяка напитка, за да консумирате чаша вода. Това може да ви помогне да се поддържате хидратирани и да противодействате на въздействието на алкохола.
Как пиенето влияе на теглото ви
Консумацията на бира като Newcastle Brown Ale влияе на теглото ви не само заради броя на калориите, но и поради това как тялото ви обработва алкохола. Когато консумирате алкохол, според клиниката в Кливланд, тялото ви го разгражда преди всичко друго - а също така използва алкохола за енергия преди всичко друго. Това означава, че тялото ви използва алкохол за енергия, вместо да изгаря запасите от мазнини.
Освен това получаването на бакшиши от пиенето на твърде много бира може да ви накара да вземете лоши хранителни решения. Когато сте трезви, може да сте непреклонни, че ще си хапнете салата за вечеря, след като се приберете от щастлив час с приятелите си. След няколко питиета обаче, менюто с храна с намалени часове изглежда доста добре - и следващото нещо, което знаете, разделяте начос и горещи крила с групата.
