Може да мислите, че работата в ресторант за бързо хранене като Макдоналдс би довела до това, че някой ще наддаде много. Изненадващо, поради бързото си темпо и броя на задачите, които трябва да бъдат завършени бързо, ресторантите за бързо хранене правят чудесни места за работа, упражнения и отслабване.
работа
За щастие, това, че сте около богати на калории храни като пържени картофи и хамбургери, не води автоматично до наддаване на тегло. Едва когато ядете повече калории, отколкото изгаряте, започвате да трупате килограми. В заведение за бързо хранене като Макдоналдс работниците имат много възможности да се хранят добре и да зареждат калории по време на нормална смяна.
Ход
Приемането на поръчки, доставката на храна, готвенето и изпразването на боклука са физически дейности, които ще помогнат за изгарянето на калории. Докато точният брой изгорени калории ще варира в зависимост от вашето тегло и други фактори, средно 155-килограмов човек може да изгори повече от 1500 калории в осемчасова смяна.
Загубихте
Загубата, наддаването или просто поддържането на тегло всъщност не е сложно; това е просто математика. Изгори повече, отколкото поемеш, и ще загубиш. Например, можете да консумирате две хранения с по-малко от 400 калории в Макдоналдс, като Яйце Макмуфин и Класически сандвич с пиле на скара, изгорете 1600 калории в осемчасова смяна, ограничете останалата част от дневните си калории до 500 или по-малко и можете да работите в Макдоналдс и пак да отслабнете. Консултирайте се с вашия лекар за най-добрия съвет за диета.
