Бейзбургер от бекон, обикновено приготвен с хамбургер баничка, резен сирене и две до три филийки бекон на руло за хамбургер, е вкусно удоволствие от време на време. Калориите в чийзбургер с бекон наистина могат да варират в зависимост от това, в какъв ресторант се готви или ако е домашно приготвено. Ако е домашно приготвено, можете да изберете да направите баницата с бургер с постно смляно говеждо месо, като понижите съдържанието на мазнини.
Калориите в чийзбургер с бекон, обикновено се правят с 6-унция. хамбургер пачи, съдържа средно 783 калории, според MyPlate Calorie Tracker на LIVESTRONG. Чийзбургерът на McDonald с бекон е 360 калории, докато версията на Burger King е 290 калории. Five Guys сервира една, която е 920 калории, докато B's's Restaurant е 1440 калории. С 89 грама мазнини, чийзбургерът от бекон на BJ е 147% от общите мазнини, които трябва да ядете за ден, когато следвате диета с 2000 калории. За да намалите калориите и да не преяждате, можете да помислите да премахнете бекона и сиренето или да изядете по-малка порция.
Макронутриенти в чийзбургер с бекон
Голяма част от калориите в чийзбургер със сланина идват от протеини и въглехидрати. Националната академия на науките препоръчва да се консумират 130 г въглехидрати и 46 до 56 г протеини всеки ден. Един чийзбургер с бекон осигурява 31 г въглехидрати, или 24 процента от препоръчителното количество, и 46 г протеин, което отговаря или почти отговаря на дневните ви нужди.
Хранителни съображения
Бейзбургер с бекон е с високо съдържание на мазнини, което може да ви изложи на риск от затлъстяване. Този вид бургер съдържа средно 56 г мазнини, които представляват 72 процента до 127 процента от препоръчителното дневно количество, както съобщава MayoClinic.com. Премахването на сиренето и бекона може да намали мазнините.
