Калциевият глюконат и калциевият карбонат са две често достъпни форми на допълнителен калций. Въпреки че калцият е най-подходящ за вас, когато се набавя от хранителни източници, може да ви е необходима добавка, ако не получавате достатъчно от този минерал ежедневно. В допълнение към тяхната обща роля за компенсиране на дефицита на калций, калциевият карбонат и калциевият глюконат имат и други специфични приложения.
Калциев карбонат
Калциевият карбонат е най-използваната форма на допълнителен калций, според Националната служба за здраве на хранителните добавки. Тъй като съдържа сравнително висок процент на използваем калций, той също представя добро съотношение цена / ефективност. Наличните форми на добавката включват капсули, таблетки, таблетки за дъвчене и перорални течности. Обикновено хората, които използват калциев карбонат за борба с дефицита, приемат три до четири дневни дози с или след хранене. Въпреки това, приема може да варира според препоръките на Вашия лекар. Калциевият карбонат има и антиацидни свойства, които могат да ви помогнат да облекчите симптомите на киселинно храносмилане, разстроен стомах и киселини.
Калциев глюконат
Калциевият глюконат се предлага под формата на таблетки и прахове. Може да получите и инжекция с калциев глюконат. Освен че ви помага да лекувате или предотвратявате недостиг на калций, тази добавка може да се използва за намаляване на нивата на организма на друг минерал, наречен фосфат или фосфор; той постига този ефект, като понижава способността ви да абсорбирате съдържанието на фосфор в храната си по време на храносмилането. Ако имате твърде много фосфат в тялото си, можете да развиете състояние, наречено хиперфосфатемия.
Съображения за калциев карбонат
Калциевият карбонат може да попречи на ефектите на някои витамини и различни лекарства, включва фенитоин, дигоксин и тетрациклин. Първо прегледайте употребата на лекарства и витамини с вашия лекар и избягвайте приема на тази добавка в рамките на един до два часа от всеки друг лекарствен или хранителен продукт. Прегледайте също състоянието си на бременност и кърмене и всяка история на стомашни проблеми или бъбречни заболявания. Потенциалните странични ефекти от употребата на калциев карбонат включват болка в стомаха, разстроен стомах, повръщане, запек, оригване, често уриниране, сухота в устата и липса на апетит. Консултирайте се с Вашия лекар, ако развиете тежки или продължаващи версии на някой от тези ефекти.
Съображения за калциев глюконат
Калциевият глюконат може да попречи на ефектите на лекарства като тетрациклин, дигоксин, доксициклин и миноциклин. Той може да попречи и на други видове добавки с калций, както и на калцитриол или други добавки с витамин D и антиациди. Както при калциевия карбонат, прегледайте лекарствата и допълнете употребата си с вашия лекар, преди да приемете тази добавка. Също така информирайте Вашия лекар, ако имате проблеми с паращитовидна жлеза или история на камъни в бъбреците.
Потенциалните странични ефекти от употребата на калциев глюконат включват алергични реакции, запек, повишена жажда, сухота в устата, гадене, повръщане и често уриниране. Ако усетите алергични ефекти като проблеми с дишането, копривна треска или подуване на езика, устните, гърлото или лицето, незабавно потърсете медицинска помощ.
