Диетата BRAT - банани, ориз, ябълки, тост - се използва от десетилетия за лечение на диария при деца. Въпреки че вече не се препоръчва от педиатри, той може да бъде полезен за възрастни с лек случай на гастроентерит. Целта на ограничената диета е двустранна: да спре чревния разстройство и да не го обостря, като дразни стомаха и чревния тракт. Много версии на тази диета изискват ябълков сос вместо ябълки, но суровите ябълки са по-ефективни заради пектина, който съдържат.
Факти на диария
Диарията възниква или поради бактерии или вирус, или защото необходимата флора в храносмилателния ви тракт е извън равновесие. Това кара храната да се движи толкова бързо през чревния ви тракт, че течностите не могат да се абсорбират от нея. Симптомите и признаците включват чести, свободни движения на червата, понякога придружени от спазми и гадене. Диарията обикновено не е причина за безпокойство, но ако не се лекува, може да доведе до дехидратация.
Факти за хляб
Хлябът, призован по диетата BRAT, е бял хляб, а не пълнозърнест, хляб с високо съдържание на фибри. Белият хляб е успокояващ за възпаления стомах, а нишестето в него действа като свързващо средство без фибрите, които биха насърчили елиминирането. Тостът обикновено се препоръчва, но белият хляб също може да се яде препечен. Не добавяйте масло, фъстъчено масло или нещо друго, което може да изостри проблема.
Факти за ориз
Оризът се използва за лечение на стомашно-чревни оплаквания от векове. Подобно на белия хляб, и белият ориз съдържа свързващи нишесте без цялото влакно, което насърчава елиминирането. Когато използвате ориз за лечение на диария, не го маслете и не използвайте всякакъв вид сос или подправки. Целта е да се обвържат и да се предлагат калории и въглехидрати за енергия.
Предупреждения
Не трябва да се спазва изключително рестриктивна диета за повече от 24 до 72 часа, без да се консултирате с лекар. Ако въпросната диария съдържа кръв или не спира след три до пет дни, консултирайте се с вашия лекар.
