Според The Society of Chiropodists and Podiatrists, краката ни носят равностойността на пет пъти около земята за среден живот. Има много професии, които изискват да сте на крака през целия ден или през по-голямата част от деня, като медицински сестри, дребно и ресторантьорство. Макар че вероятно няма да можете да промените работните си изисквания, като се уверите, че подходящите обувки могат да ви помогнат да облекчите болката в краката и гърба и да направите работата си по-приятна.
Обувки с нисък ток
Противно на общоприетото схващане, напълно плоските обувки не се препоръчват, когато стоите на крака през целия ден. Според клиниките по трудова медицина за работници от Онтарио, петата ви трябва да бъде повдигната поне на 1/4 инча. Това позволява на шоуто да има добра поддръжка на арките. Алтернативно не се препоръчват обувки с пета от 2 инча или по-висока.
Обувки с голяма кутия за пръсти
Изберете обувка, която има широка кутия с пръсти. Краката са склонни да набъбват през деня, затова се опитайте да пазарувате обувки в късния следобед, когато краката ви са най-големи. Уверете се, че в кутията на обувката има "стая за бръмчане". Ако обувките са стегнати или се прищипват в магазина, след ден на краката ви ще станат по-лоши.
Обувки с дантели
Носенето на обувка с дантела (или велкро каишка) ще ви помогне да спрете крака си от плъзгане напред при ходене. Връзките на обувките действат по същия начин, както прави предпазният колан - той спира крака ви от нежелано движение и го предпазва от нараняване.
Обувки с добра поддръжка на арки
Изберете обувки с добра поддръжка на арки. Когато пазарувате обувки, помислете за пазаруване при търговец на дребно, който е специализиран в работни обувки, а не на търговец с отстъпка. Обяснете за какво ще използвате обувките и се уверете, че обувките имат подходяща поддръжка на арката или закупете ортотик като заместителна стелка за по-персонализирана обувка.
