Когато имате изкълчен глезен, обездвижването е от ключово значение в лечебния процес, а ходещите ботуши от всякакъв вид са показани като ефективно средство. Новите дизайни и видове обувки за ходене постоянно се разработват, за да подобрят спазването на пациента с подвижната обувка и да повишат ефикасността на лечението. Когато ги използвате според лекарските заповеди, обувките за ходене могат да бъдат изключително ефективни за подпомагане на изкълчения глезен да заздравее.
Ботуши
Пешеходните ботуши, известни също като бастуни за ходене, са сменяеми, обикновено твърди опори, предназначени да обездвижат глезена и да осигурят повишена подкрепа по време на ходене. Те са доказано ефективни при лечението и заздравяването на изкълчени глезени и дори незначителни фрактури. Те са по-удобни от леене от фибростъкло или мазилка и могат да бъдат премахнати за къпане или сън, според поръчките на вашия лекар.
Видове
Съществуват редица различни видове обувки за разходка, които са одобрени за употреба и лечение и изцеление на изкълчен глезен. Най-големият разлика е колко е твърда или мека багажника. Като цяло, колкото по-твърда е багажника, толкова повече подкрепа осигурява, тъй като има по-малка подвижност на ранения глезен. Разликата в подметките също може да промени вашия опит с използването на обувката за ходене: рокерските подметки създават естествена стъпка напред, докато плоската подметка обикновено е без защита от плъзгане и може да ви помогне да избегнете подхлъзване по мокри или заледени повърхности.
Продължителност на носенето
Когато диагностицирате изкълчен глезен, най-вероятно ще ви бъде препоръчано да носите обувката за ходене за определен период от време, докато чакате проверка на лечебния процес. Онези с по-сериозни изкълчени глезени придружават проблеми като разкъсване на ахилесовото сухожилие вероятно ще получат по-дълга, по-твърда обувка и ще кажат да я носят почти непрекъснато в продължение на месеци. Тези с по-малко сериозни наранявания могат да бъдат снабдени с по-мека, по-къса обувка за ходене и с по-кратка очаквана продължителност на износване в зависимост от това колко бързо заздравява изкълчения глезен.
Най-добри резултати
Тъй като се използва редовно и често в продължение на месеци наведнъж, внимавайте за правилното използване на обувката за ходене. Винаги се старайте да поддържате обувката си суха - ако е възможно, избягвайте да стъпвате в локви или да намокрите обувната си обувка. Поддържайте ръкава - меката, вътрешна част от плат - чиста. Много ходещи ботуши се предлагат с подвижен ръкав, който можете да перете при нужда. И накрая, носете обувката си за ходене според указанията. Използвайте всички капаци на велкро всеки път, когато носите обувката за ходене, защото правилното й осигуряване гарантира подходящо прилягане.
Внимание
Въпреки допълнителната подкрепа, осигурявана от обувката за ходене, не забравяйте да се грижите за наранения глезен. Не претоварвайте нараняването, като ходите твърде много или стоите твърде дълго, дори докато носите обувката. Също така имайте предвид, че повишеният стрес се поставя върху други стави поради неспособността на глезена ви да понеса тежест, включително коленете, бедрата и долната част на гърба. Не забравяйте да си починете много, за да насърчите изцелението и да не наранявате други стави или връзки.
