Храненето здравословно може да включва ядене на пица, стига да изберете пица, която не се пече с мазнини и висококалорични гарнитури и не ядете цял 18-инчов пай за едно заседание. Редица замразени пици на пазара са здравословни, вкусни, удобни и се предлагат в повечето магазини.
Какво да търсите
Докато вкусът е субективен, хранителната информация не е така. Всички най-здравословни замразени пици споделят едни и същи белези на ниско съдържание на наситени мазнини, високо съдържание на фибри и средно съдържание на калории. Замразените пици по техните съставки на сирене, кори и гарнитура обикновено не са с по-малко от 250 калории на порция - а размерите за сервиране често са едно цяло парче.
Диетични и здравословни марки
Няколко марки замразени храни са се специализирали в нискокалорични, нискомаслени и здравословни избори, а две от тях направиха най-добрия списък с пици от списание „Фитнес“. Lean Cuisine, подразделение на Stouffer's, се класира в челната четворка за своята пица Deep Dish Margherita. Една порция се състои от целия мини-пай и съдържа 320 калории, 4 г фибри, 2, 5 г наситени мазнини и 9 г общи мазнини. Марката South Beach Diet също направи списъка със своята реколта от пшенични кори за пшеница Pepperoni. Еднократната порция пай има 350 калории, 9 г фибри, 4, 5 г наситени мазнини и 12 г общи мазнини.
Други марки
Само защото марката на замразените храни не казва „постна“, „диета“ или по друг начин изречете здравословното си състояние в името си, не означава, че не е здравословна. Списание „Фитнес“ класира две такива пици като здравословни и вкусни: Ейми и Ди Джиорно. Пиците се предлагат в пълни пайове, като една порция се брои като една филия пица. Специфичното разнообразие на Ейми, което направи списъка, е сиренето за пица с пълнозърнеста пшеница и песто, като всяка филия съдържа 360 калории, 2 г фибри, 4 г наситени мазнини и 18 г общи мазнини. The Harvest Wheat Thin Crispy Crust Supreme Pizza е сортът от DiGiorno, като всеки филийка съдържа 250 калории, 4 g фибри, 3, 5 g наситени мазнини и 8 g мазнини.
Съображенията
„Здравето на жените“ и „Доброто стопанисване“ също започват да избират замразената си пица, въпреки че се фокусират повече върху вкуса, отколкото върху храненето. Въпреки че "Good Housekeeping" също отбеляза, че DiGiorno и Amy са вкусни, те поставиха диетични марки като Weight Watchers, Healthy Choice и South Beach Living на дъното, за да бъдат нежни и каши. "Здравето на жените" възхвалява пица на Cedarlane Zone като здравословен заместител, за да запълни желанието за нежелана храна.
