Спортистите използват суроватъчен протеин, който обикновено се намира в кравето мляко, като хранителна добавка. Суроватъчният протеин също е включен в добавки за отслабване и в детска формула. Човешкото тяло е в състояние да абсорбира суроватъчния протеин по-ефективно от другите видове протеин. Консумацията на суроватъчни протеинови добавки обаче може да причини странични ефекти. Консултирайте се с Вашия лекар, ако забележите промени в изпражненията си или ако имате други нежелани реакции.
Идентификация
Суроватъчните протеинови добавки варират по форма. Някои производители минимално филтрират суроватъчния протеин, оставяйки въглехидратите с протеина. Другите форми са много рафинирани и просто съдържат протеин. Суроватъчните протеинови добавки могат да подобрят физическите ви показатели. Според здравния център на Макинли от университета в Илинойс, хората използват суроватъчен протеин, за да подпомогнат поддържането и изграждането на мускули. Добавката може също да повиши имунната функция и да насърчи загубата на мазнини. Въпреки това няма достатъчно изследвания, за да се заключи, че добавката е ефективна за някоя от тези употреби.
Странични ефекти
Суроватъчните протеинови добавки могат да причинят странични ефекти. Честите нежелани реакции включват умора, загуба на апетит, главоболие, жажда, спазми и подуване на корема. Някои потребители на добавката също забелязват увеличаване на честотата на изпражненията. Някои форми на суроватъчен протеин съдържат лактоза, което може да бъде проблематично за хора с непоносимост към лактоза. Някои хора развиват и алергична реакция към суроватка. Признаците на алергична реакция включват обрив, копривна треска, подуване и затруднено дишане.
Черни изпражнения
Черните изпражнения могат да означават, че изпражненията ви съдържат кръв. В такива случаи горната част на стомашно-чревния тракт е кървене. Горният стомашно-чревен тракт включва стомаха, хранопровода и част от тънките черва. Кръвта изглежда черна и петна, след като се смеси с храносмилателните сокове на организма. Кървавото изпражнение е страничен ефект от алергична реакция към суроватъчен протеин. Бебетата, които консумират суроватъчен протеин във формулата си, е по-вероятно да проявят този страничен ефект.
