Бебетата се раждат с естествено слаби мускули на шията, поради което е важно да гарантирате, че поддържате врата на бебето си по всяко време. Докато бебето ви расте и се развива, тези мускули на шията ще станат по-силни, но можете да завършите упражненията за шията с бебето, за да улесните процеса. Ако се уверите, че вашето бебе има силни мускули на шията, може да предотврати тортиколис, състояние, при което шията е обърната на една страна. Правете упражнения за шията с вашето бебе, за да помогнете за подпомагането на неговото развитие.
Време за корем
Времето за корема се препоръчва от педиатри като начин да помогнете на бебето да укрепи слабите си мускули на шията. Медицинският център на Университета на Охайо отбелязва, че поставяйки бебето си на корема за няколко мига на ден, вие насърчавате по-силна шия, докато тя се опитва да повдигне главата си от земята. Поставете одеяло на пода и се спуснете с бебето си, за да не ви стане скучно или уплашено, когато я сложите на корема.
Разтягане на врата
Ръчното разтягане на врата на бебето, докато го държите, може да помогне за укрепване на мускулите на шията. Бебетата естествено предпочитат да гледат на една страна, така че можете леко да завъртите главата на бебето, така че брадичката му да докосне рамото му, според „Бюлетинът за безопасен сън и кърмаче за бебета / СПИН в бюлетина за грижа за деца“. Уверете се, че леко завъртате главата и никога не принуждавайте бебето да завърти главата му; може да доведе до нараняване.
Футбол задържане
„Футболният трюм“ е популярен начин за кърмене, но може да помогне и на бебето ви да укрепи мускулите на шията, когато го използвате по други начини. Когато носите бебето си из къщата, поставете тялото й под мишницата, като ръката ви здраво поддържа корема и гърдите. Тя трябва да е обърната надолу, така че трябва да използва мускулите на шията си, за да огледа стаята, като по този начин ги укрепва, докато я носите.
Игра на играчки
Няколко ярко оцветени шумни играчки могат да привлекат вниманието на вашето бебе, което ги прави идеални за упражнения за шията. Поставете бебето си на одеяло на пода и след това дрънкайте играчката пред него. Дори и да е съвсем новородено, той ще погледне към звука и ще погледне към играчката. Докато разклащате играчката, превключете от другата страна на вашето бебе, така че той трябва да завърти глава, за да намери отново звука. Parents Connect отбелязва, че можете да превключвате играчки, ако вашето бебе изглежда скучно да го държи ангажирано, интересуващо и разтягане на мускулите на шията.
