Витамините правят много за вашето тяло, но има някои задачи, за които просто не са предназначени. Те не могат да излекуват циреи, което е вид кожна инфекция. Това, което витамините могат да направят, е да засилите имунната си система и да поддържате кожата си достатъчно здрава, за да се преборите с бактериите, които причиняват неудобни и често болезнени циреи. Консултирайте се с вашия лекар, преди да добавите витаминни добавки към дневния си режим.
Бакшиш
За съжаление, нито един витамин не може да ви попречи да ври. Но здравословната диета, пълна с всички хранителни вещества, необходими за добро здраве, може да помогне за насърчаване на изцелението.
Какво причинява циреи
Много добре познат вид бактерии - Staphylococcus aureus - причинява циреи върху кожата ви. Известна още като "стафилокок", бактериите влизат в кожата ви през повреден космен фоликул, причинявайки инфекция.
Справяне с циреи
Тези инфекции могат да се случат навсякъде по тялото ви. След като развиете един от тези болезнени проблеми, единственото известно лекарство са антибиотиците. Тъй като е инфекция, трябва да я следите, за да сте сигурни, че няма да се влоши. Ако не изчезне самостоятелно, ще трябва да използвате антибиотици за варите.
Витамини за циреи
Въпреки че няма непременно специфични витамини за циреи, някои витамини могат да помогнат за предотвратяване на кожни състояния. Кожата ви е жив орган и се нуждае от помощ от хранителни вещества, като витамини, за да остане здрава. Също така е важно да се грижите за имунната си система, за да можете да се борите с опасни бактерии като стафилокок. Витамините могат да помогнат и при двете.
Имуно-повишаващи витамини
Витамин С е може би най-известният витамин за повишаване на имунитета. Има го в много лекарства за превенция на настинка и то с добра причина. Изследване от 2017 г., публикувано в Nutrients, показва, че е по-вероятно да се разболеете, когато имате недостиг на витамин С.
Бакшиш
Изследователите предлагат да допълвате със 100 до 200 милиграма на ден. Можете да намерите добавка с витамин С в местната аптека или можете да ядете зеленчуци като броколи и плодове като ананас.
Най-често дефицитът на витамин днес е витамин D, според статия от института Linus Pauling. Тъй като дефицитът на витамини може да навреди на имунната ви система и да ви остави отворен към инфекции, като циреи, важно е да имате достатъчно витамин D.
За да получите повече витамин D в диетата си, отидете на местния пазар на морски дарове. Сьомгата, пъстървата и рибата меч са много богати на този решаващ витамин, според Health.gov. Освен това прекарването на време на слънце стимулира организма ви да произвежда собствено снабдяване с витамин D. Съветът за витамин D посочва, че 15 минути са достатъчни време за човек със светла кожа.
Ретинол за здрава кожа
Един от най-важните витамини за здравето на кожата е витамин А - наричан още ретинол. За да го използвате за кожата си, закупете крем за локално приложение, който спокойно можете да нанесете на лицето или тялото си.
Локалните кремове с витамин А могат да помогнат за предотвратяване на акне, да защитят кожата ви от слънцето и да предотвратят стареенето на слънцето. Витамин А не може да лекува циреи, но тъй като циреите са подобни на акне, което е причинено от заразени пори, може да бъде в състояние да ги предотврати.
Витамин Е за спасението
Витамин Е е полезен и за вашата кожа. Той има подобни ползи от витамин А, включително защита от слънцето. Той действа като антиоксидант и ловува потенциално опасни свободни радикали, показва проучване от 2016 г., публикувано в онлайн журнала на индийската дерматология.
Подобно на витамин А, той трябва да се прилага локално. Тъй като витамин Е е разтворим в мазнини, той може да се натрупа в мастните клетки на тялото ви и да стане токсичен, ако консумирате твърде много. Ако използвате крем за локално приложение, няма да се налага да се притеснявате за токсичност.
