Наддаването на тегло може да бъде страничен ефект на атенолол, бета блокер, предписан за лечение на високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност или мигрена, при някои хора. Д-р Шелдън Г. Шепс, специалист по хипертония в клиниката Майо, обяснява, че средното увеличение на теглото, докато приемате атенолол, е от 3 до 4 фунта; нещо повече е показателно за натрупване на течности в тялото ви, знак, че сърдечната ви недостатъчност се влошава. Шепс заявява, че възможните причини за покачване на теглото, докато приемате атенолол, включват забавен метаболизъм или, ако вашият лекар замести предписания дируетик с атенолол, за да контролира кръвното ви налягане, водното тегло.
Етап 1
Яжте повече плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са с високо съдържание на фибри и вода, което ги прави здравословен избор за закуска, когато се опитвате да отслабнете. HelpGuide.org предлага добавяне на зеленчуци към любимите ви ястия; те ви пълнят по-бързо и правят ястието ви по-дълго. Хранителните вещества и минералите в тези храни подобряват цялостното ви здраве и благополучие.
Стъпка 2
Намалете приема на мазнини. Те включват наситени и трансмазнини и храни като червено месо, млечни продукти с високо съдържание на мазнини, яйчни жълтъци, бисквитки, торти и закуски, съдържащи хидрогенирани масла. Заменете ги с домашни птици без бяло месо, риба, нискомаслени или немазни млечни и яйчни заместители. Наситените мазнини трябва да представляват не повече от 7 процента от общите ви дневни калории, докато трансмазнините трябва да съдържат само 1 процент.
Стъпка 3
Увеличете физическата си активност. Физическата активност е ключов аспект на отслабването. Тридесет минути на ден, повечето дни от седмицата са достатъчни. Разходете се, играйте с децата си, косете тревата си или гребете листата си. Увеличаването на сърдечната честота ви помага да изгаряте калории, без значение каква дейност.
Стъпка 4
Пии много вода. Водата спира глада между закуските и храненията, а когато се опитвате да предотвратите наддаването на тегло от атенолол, намаляването на количеството, което ядете през деня, е необходим компонент на вашата програма. Адекватният прием на вода също може да помогне за намаляване на задържането на течности. Осем до 10 8-унции. очилата е общо правило, но можете да пиете повече с разрешение на Вашия лекар.
Стъпка 5
Съобщавайте незабавно на Вашия лекар, ако почувствате необяснимо наддаване на тегло за кратък период от време, докато приемате атенолол. Вашият лекар ще трябва да разработи диета специално, за да отговори на вашите медицински нужди. Може да се наложи промяна на лекарството, ако промените в диетата не помогнат.
Бакшиш
Тази информация не е предназначена да замени съветите на Вашия лекар. Винаги се консултирайте с него, преди да правите някакви промени в диетата или да започнете програма за отслабване.
