По време на упражнения болката в коленете, глезените, стъпалата, бедрата и гърба е често срещана за много хора. Но за други хора тази болка се появява в ушите и причинява остър болки в ушите. С разнообразни потенциални причини няма лесен отговор за болката в ушите по време на упражнения. Ако страдате от уши, свързани с упражнения, консултирайте се с вашия лекар, за да определите защо ушите ви болят, когато спортувате.
Стесняване на кръвоносните съдове
Най-често изпитван след бягане на дълги разстояния, свиването на кръвоносните съдове може да доведе до огромни болки в ушите. Проблемът става особено по-очевиден при упражнения в студено време или на голяма надморска височина. Независимо дали са причинени от студен въздух, промени в налягането или стрес върху тъпанчетата, кръвоносните съдове, доставящи ушите, често се ограничават. В резултат на това се намалява притока на кръв към ухото. Тъй като кислородът и въглеродният диоксид се обменят през кръвта, кислородът може да се натрупа във вътрешните уши, причинявайки прекомерно налягане. Докато този натиск расте, ушите често започват да болят със силна болка, докато тренирате.
Гастроезофагеална рефлуксна болест
Гастроезофагеална рефлуксна болест възниква, когато стомашните киселини се връщат обратно в хранопровода. Смятан за хронично храносмилателно заболяване, най-честият симптом на ГЕРБ е киселини. Състоянието обаче може да причини и болки в гърлото, болки в гърдите, кашлица и болки в ушите. Ако не се лекува, ГЕРБ може дори да причини повтарящи се ушни инфекции. Според уебсайта HealthCentral приблизително 40 процента от всички пациенти с киселини изпитват симптоми по време на упражнения. По време на тренировка съдържанието на стомаха е склонно да се забие наоколо. С това енергично движение става много по-лесно съдържанието на стомаха да избяга в хранопровода.
Руптурирана тъпанче
Разкъсана тъпанче е състояние, което възниква, когато в тънката тъкан се появят малки дупки или сълзи, които отделят ушния ви канал от средното ви ухо. В повечето случаи разкъсаната тъпанче не се причинява от упражнения. Често срещаните причини за разкъсани тъпанчета включват внезапни промени в налягането на въздуха, силни звуци, тежка травма на главата, инфекция на ухото или малки предмети, вкарани в ухото. Ако тъпанчето ви се е разкъсало без ваше знание, упражненията могат да влошат състоянието. Докато главата ви се движи и циркулацията на тялото ви се увеличава, ушите изпитват по-големи количества налягане, които дразнят тъпанчето. Освен това всяка пот, която изтича в ушите ви, също може да предизвика болка от разкъсана тъпанче. Наред с болката, допълнителни симптоми включват звън в ушите, световъртеж и дренаж от ухото.
Слушалки за музика
Докато спортуват, много хора слушат музика, за да помогнат да се прекара времето. Въпреки че има голямо разнообразие от стилове за слушалки, наушниците са популярни с малката си и ненатрапчива форма. Въпреки това, когато седят прекалено дълго в ушите, може да причини болка. Ако ушите са твърде малки за ушите ви, те ще отскачат и ще раздразнят кожата. От друга страна, големите ушни уши ще окажат прекалено голям натиск върху ушния ви канал. За да избегнете болки в ушите, изберете оптичните уши, които се вписват удобно в ушите ви, без да изпадат лесно. Ако е възможно, изберете ушни уши с извито парче пластмаса, което лежи над горната част на ушите.
