Нивата на глюкоза на гладно могат да бъдат основно измерване на здравето на всеки човек, а редовното тестване на кръвната захар е особено важна част от всеки план за лечение на диабет.
Ето какво трябва да знаете за работата на кръвта на гладно, включително нормалните нива на глюкоза в кръвта.
Глюкоза 101
Кръвната захар или глюкозата е един от основните източници на гориво в организма, който той получава главно чрез метаболизиране на въглехидратите в храната. Хормонът инсулин помага да се премести глюкозата от кръвта и в клетките.
Но хората с диабет или не правят достатъчно инсулин, или не могат да използват инсулина, който телата им правят ефективно, според Американската асоциация за диабет (ADA). Това води до висока кръвна захар или хипергликемия. Хората с диабет също могат да изпитат ниска кръвна захар (хипогликемия), особено ако приемат лекарства за понижаване на кръвната захар като инсулин.
Нивото на кръвната захар е просто измерване на това колко глюкоза има в кръвта в момента, в който проверите. Ако имате диабет, вашият лекар ще ви помогне да определите колко често трябва да проверявате нивото на захарта си. Според клиниката Майо, хората с диабет може да се наложи да следят кръвната си захар навсякъде от два до 10 пъти на ден.
Какво е нормална глюкоза без гладуване?
Нормалните нива на кръвна захар на гладно трябва да бъдат по-малко от 180 милиграма на децилитър (mg / dL) за тези с диабет, според ADA. За тези без диабет е по-малко от 140 mg / dL, според Virginia Mason Diabetes Care.
Кръвна захар преди и след хранене
Има много различни периоди на деня, когато можете да проверите кръвната си захар, но най-важните моменти обикновено са преди и след хранене. Проверката на кръвната захар преди хранене може да ви помогне да решите кои храни да ядете и колко инсулин да приемате. Според стандартите на ADA за медицинска помощ при диабет - 2019 г. , здравословното ниво на кръвната захар преди хранене трябва да падне някъде между 80 и 130 mg / dL.
Проверката на кръвната ви захар след ядене ви казва как тялото ви преработва храната и дали в момента имате достатъчно инсулин в системата си. Но не проверявайте кръвната си захар веднага след като приключите с храната. "Ако пациентът иска да види реакцията на тялото си на хранене, трябва да изчака два часа, преди да провери кръвната глюкоза", казва Самар Хафида, доктор по медицина, ендокринолог от Бостънския диабетичен център в Бостън. "Ето колко време отнема тялото да усвои напълно въглехидратите."
За да видите ефекта на хранене върху кръвната ви глюкоза, измерете кръвната си захар два часа след започване на храненето; тогава кръвната ви захар ще достигне пик. Според ADA целта е това пиково ниво на глюкоза на гладно да бъде под 180 mg / dL.
Нива на кръвната захар през нощта
Също така е важно да проверите кръвната си захар преди лягане. Според Центъра за диабет на Joslin, кръвната ви захар преди лягане трябва да бъде между 90 и 150 mg / dL. Ако нивото ви е по-ниско от това, може да се наложи да си направите малка закуска, за да предотвратите падането на кръвната захар твърде ниско за една нощ.
Кога трябва да проверите вашите нива на глюкоза на гладно?
Говорете с вашия лекар за това колко често трябва да проверявате кръвната си захар. Тестването ще зависи от вида на лекарството за диабет, което приемате, както и от общото ви ниво на глюкоза (известно още като ниво на А1С). Ако сте нови за инсулина, вероятно ще трябва да проверявате кръвната си захар няколко пъти на ден. Други хора с диабет може да се наложи да проверяват нивата си само няколко пъти седмично.
Понякога може да се наложи да проверите кръвната си захар в моменти, несвързани с хранене или лягане. Например, ако вашият лекар наскоро е променил вашите лекарства за диабет, той или тя може да ви помоли да наблюдавате по-често кръвната си глюкоза през целия ден, за да прецените колко добре работят новите ви лекарства.
Можете също така да почувствате повишени кръвни захари, когато сте болни, тъй като това може да бъде част от естествения отговор на организма за борба с инфекция, според Националните здравни институти. Следователно, ако имате настинка, може да се наложи да проверявате нивата на кръвната си захар по-често. Кръвната глюкоза също може да бъде повишена по време на бременност или времена на стрес.
Не е добра идея обаче да проверите кръвната си захар без ясна причина. „Значителните точки от данни, предоставени от показанията на кръвната захар, обикновено са обвързани с хранене“, обяснява д-р Хафида. Проверката на кръвната захар на случаен принцип - особено директно след хранене - може да бъде подвеждаща и може да ви накара да коригирате неправилно приема на лекарства или въглехидрати.
