От 1998 г. правителството на САЩ настоява производителите да обогатяват зърнени продукти с фолиева киселина. Тази промяна драстично намали случаите на дефицит на фолати, според статия от март 2018 г. в Британския медицински журнал. Чрез поддържането на фолат високо, дефектите на невралната тръба при деца също намаляват. Изследователите също са описали връзка между фолиевата киселина и периода на жените.
Фолиеви киселини и менструални нередности
Учените многократно са доказали, че приемът на фолиева киселина играе роля при определянето на продължителността на менструалния цикъл. Увеличаването на нивата на циркулиращите фолати, като се използва витамин с фолиева киселина в него, стабилизира менструалните цикли, според доклад от октомври 2015 г. в Annals of Epidemiology. Докладът посочва, че жените, приемащи фолиева киселина, е малко вероятно да имат кратки цикли, като вместо това имат тенденция да имат дълги цикли.
Тази констатация предполага, че приемът на фолиева киселина има ползи за жените, които я приемат през цялата менструационна фаза на живота си. Жените с кратки цикли остават изложени на риск от менструални нарушения като ендометриоза, според преглед от март 2016 г. в списание „Медицина“. Също така, жените с кратки цикли са по-малко склонни да заченат, дори с помощта на фертилни лечения.
Фолиева киселина и плодовитост
В статия в списанието Aging Cell се посочва, че застаряващите жени имат повече нередовни менструални цикли, промяна, която намалява фертилността им. Приемът на фолиева киселина изглежда стабилизира цикъла и възстановява плодовитостта, според доклад от януари 2016 г. в Европейското списание за клинично хранене.
Фолиевата киселина има ползи и за здравето на бебетата. Преглед от ноември 2016 г. в PLOS One показа, че приемането на фолиева киселина точно преди и непосредствено след забременяване прави малко дете с аутизъм. Въпреки това, жените трябва да спрат да приемат фолиева киселина след 12 седмици от бременността. Такава късна употреба може да изложи на неродено дете риск от астма.
Витамини за повишаване на прогестерона
Механизмът, лежащ в основата на положителните ефекти на фолиевата киселина върху менструацията, остава неизвестен. И все пак прогестеронът може да допринесе. Доклад за 2012 г. в PLOS One отбелязва, че високите нива на фолат корелират добре с високите нива на прогестерон.
Такъв резултат не е изненадващ, имайки предвид важната роля на прогестерона по време на бременност. Увеличаването на прогестерона може да има много ползи за здравето. Например статия от август 2013 г. в Climacteric предполага, че в допълнение към възстановяването на мозъчното увреждане прогестеронът може да възстанови менструалната ритмичност.
Увеличаването на прогестерона също може да има неочаквани ефекти. Така че, важно е да поговорите с лекар, преди да приемате добавки, променящи хормоните.
Предотвратяване на ановулация
Жените, които не овулират, имат по-голям риск от развитие на рак, но възстановяването на менструалната ритмичност може да намали този риск. В статия в броя за септември 2016 г. на American Journal of Public Health се посочва, че получаването на повече фолиева киселина прави овулацията по-вероятна. За разлика от това, яденето на нездравословна храна го прави по-малко вероятно.
Ановулацията може също да разкрие подлежащо медицинско състояние като метаболитно заболяване или диабет. Хората в САЩ остават изложени на риск от тези здравословни проблеми, въпреки по-голяма информираност и ранна диагностика. Симптомите на инсулиновите нарушения включват наддаване на тегло и умора. Жените, които изпитват ановулация, трябва да говорят с медицински специалист, за да намалят риска от заболяване.
