HCG диетата включва приемане на хормон, произведен от бременни жени, наречен човешки хорион гонадотропин. Освен това значително ограничавате приема на калории при тази диета до около 500 калории всеки ден. Има различни версии на диетата, така че видовете и количествата плодове, които можете и не можете да имате, може да варират в зависимост от плана. Оригиналната диета е започната от д-р ATW Simeons през 1950 г., според уебсайта на Green HCG. Нискокалоричните, ограничени диети, като диетата с HCG, могат да имат сериозни последици, така че трябва да следвате само една под наблюдението на лекар.
Включени плодове
Уебсайтът "Бързо отслабване с HCG" съобщава, че вашите избор на плодове включват шепа ягоди, една ябълка или портокал, полу-грейпфрут, 2 сливи, половин прясна праскова, половин чаша сушени кайсии или половин чаша от череши. Разрешени са ви две порции на ден, състоящи се от тези видове. Друг сайт, HCGDietTips.com, казва, че можете да имате един от одобрените видове плодове, включително само ягоди, ябълки или грейпфрут, всеки ден.
Фаза 1
Има специфични плодове, на които можете и не можете да се наслаждавате през различни фази на диетата с HCG. Фаза 1 трае от 3 до 7 дни и включва яде изобилие от храни с високо съдържание на мазнини, с намерение да потуши желанието и да каже на тялото си да не влиза в режим на глад. В този етап не се включва плод.
Фаза 2
Фаза 2 продължава през следващите 23 до 40 дни и включва само ябълки, портокали, ягоди и грейпфрут. От тази строга препоръка приемете, че не можете да ядете други видове плодове, включително праскови, круши, диня, папая и изобилие от други сортове.
Фаза 3
Фаза 3 продължава три седмици след приключване на втората фаза. По време на тази фаза можете да разширите храненето си, за да включите всякакви храни освен нишестета и захари. По време на тази фаза избягвайте плодове с много въглехидрати, включително манго, плантани, банани и сушени плодове, както и плодове с високо съдържание на захар, като консервирани плодове и плодов сок.
Внимание
Няма доказателства, които показват, че диетата с HCG е ефективна. Изглежда, че всички резултати са от ограничението на калориите, вместо от диетата или от инжекциите на HCG. Диетата не осигурява достатъчно калории или хранителни вещества и може да доведе до загуба на коса и да се почувствате уморени и раздразнителни. Той също може да причини главоболие или кръвни съсиреци. Инжекциите на HCG могат да причинят нежелани реакции при хормони и могат да повлияят на антителата, като потенциално могат да причинят проблеми при по-късна бременност. Добавките на HCG във форми, различни от инжекциите, не се регулират и могат да имат допълнителни странични ефекти. Има вероятност да получите обратно на загуба на тегло в диетата.
