Вашата сърдечна честота може да бъде повлияна от емоционалното ви състояние, физическата активност и храните, които ядете и пиете. Може да забележите, че след като изпиете чаша кафе или хапнете определени храни, сърцето ви започва да бие по-бързо. Запишете тези случаи. Напишете колко често се случва и коя храна или напитка са ускорили ускорения пулс; също така обърнете внимание, ако сте изпитвали стрес или тревожност по това време. Предайте тази информация на Вашия лекар, който може да определи дали имате сериозно състояние.
Кафе и чай
Кофеинът е естествен стимулант, който се намира в кафените зърна, чая и други храни. Някои производители също добавят кофеин към определени напитки, лекарства и храни. Кофеинът има способността да увеличава сърдечната честота, кръвното налягане и мозъчната активност. За здравите хора този увеличен пулс обикновено не е проблем. Но в статия от март 2009 г., публикувана в „Аналите на фармакотерапията“, д-р Дейвид Е. Ланфер отбелязва, че хората с хипертония или сърдечни заболявания са изложени на риск, след като са пили само две кутии кофеинова енергийна напитка.
Пикантни чушки
Яденето на пикантни храни, особено чили и къри, може да повиши сърдечната честота и да стимулира отделянето на ендорфини, химикали, които предизвикват чувство на вълнение и удоволствие. Капсаицинът е химикал, който се намира в пикантните чушки. В броя на "Клинично хранене" от юни 2009 г., Хелин Кристин Рейнбах, доктор на науките, докладва за проучване, при което капсаицинът намалява апетита и повишава нивото на енергия и сърдечната честота на пациентите, които приемат чушки.
Шоколад
Може да забележите, че сърдечната честота се увеличава леко след консумация на шоколад. В статия от 2007 г., CBS news съобщава за британско проучване, което показва, че някои хора получават „повече от бръмчане от консумацията на шоколад, отколкото от страстна целувка“. Какаото, бобът, от който се прави шоколад, може да увеличи притока на кръв, да предотврати съсирването и, в процеса, да повиши сърдечната честота. Кофеинът естествено се намира в какаовите зърна. В тъмния шоколад има повече кофеин от млечния шоколад. Деветте редовни целувки Hershey имат 11 милиграма кофеин, докато същата порция тъмен шоколад Hershey Kisses има 25 милиграма.
