Kahlua е ликьор с аромат на кафе, приготвен от кафе, водка и захар, който служи като съставка в различни коктейли. Kahlua и крем, например, се състои от равни порции Kahlua и тежък крем, смесени заедно. Напитка, съдържаща 1, 5 унции от 53-те доказали се Kahlua и 1, 5 унции тежка сметана, добавя 325 калории към вашата диета като мазнини, алкохол и захари, с малко количество протеин. Частта от крема на този коктейл също добавя ниски нива на витамини и минерали към вашата диета.
Дебел
Кремът в 3-унционна порция Kahlua и сметана съдържа близо 17 g мазнини и при 9 калории на грам доставя почти половината от калориите в тази напитка. По-голямата част от мазнините е наситена, нездравословен тип диетични мазнини, свързани със сърдечно-съдови нарушения. Диетата ви изисква скромно количество мазнини за оптимално здраве, тъй като допринася за мастноразтворимите витамини, поддържа клетъчните мембрани в добро състояние и осигурява гориво. Мазнините в Kahlua и сметана обаче не са най-добрият вид за консумация в големи количества.
алкохол
Вашето тяло може да извлече 7 калории енергия за всеки грам алкохол, който пиете, а 11 грама алкохол в 3 унции Kahlua и сметана осигуряват приблизително една четвърт от общите му калории. Алкохолът, който тази напитка допринася за вашето хранене, не съдържа други основни хранителни вещества, като витамини или минерали. Следователно, подобно на чистата захар, алкохолът се счита за форма на празни калории.
Въглехидрати
Съдържанието на захар в Kahlua доставя по-голямата част от въглехидратите в Kahlua и сметана, с малко над 24 грама в коктейл от 3 унции. Частта от крема добавя 1 допълнителен грам захар за общо 25 грама въглехидрати. Захарите в тази напитка осигуряват готов източник на енергия, който всички клетки на тялото ви могат да използват за основни метаболитни нужди, както и за подхранване на вашите дейности. Въглехидратите в Kahlua и сметана представляват приблизително 30 процента от общите му калории.
протеин
Въпреки че протеинът е жизненоважен макронутриент и протеинът в сметаната е висококачествен, тъй като съдържа всички ваши основни аминокиселини, 3-унционна порция Kahlua и сметана предлага по-малко от грам протеин за вашата диета. Следователно тази напитка е лош източник на протеини, за да отговори на нуждите на тялото ви.
Витамини и минерали
Kahlua доставя малко витамини или минерали във вашата диета, но кремът предлага тези хранителни вещества в различни количества. Например, кремът в 3 унции Kahlua и крем ви доставя почти 25 процента от препоръчителния ви дневен прием на витамин А. Освен това ви осигурява 6 процента или по-малко от дневния ви витамин D, рибофлавин, пантотенова киселина, фосфор и калций,
