Ако сте забелязали изтръпване или изтръпване в лицето си след упражнения, значи не сте сами. Лицевата парестезия има множество причини, вариращи от лека до сериозна. Ако сте забелязали този симптом след упражнения, може да искате да обърнете внимание на симптомите си и да се опитате да определите причината. Ако загубата на сетивата ви продължава за продължителен период от време, уговорете среща с вашия медицински специалист, за да ви помогне да стесните симптомите си и да разберете първопричината.
Увреждане на нерва
Тъй като вашите нерви са отговорни за усещането във всички части на тялото ви, нараняването на човек може да причини загуба на чувство в лицето или крайниците, в зависимост от мястото на увреждането. Въпреки че увреждането на нервите може да бъде причинено от травма на областта, може да претърпите нараняване поради неправилна тренировка с тежести. Повдигането на тежести, които са твърде тежки или използва неправилна техника за повдигане, оказва по-голям натиск върху гръбначния стълб, потенциално причинява нараняване. Неправилните техники за трениране с тежести с течение на времето особено ви излагат на риск от наранявания на костния стрес и увреждане на нервите. Ако често вдигате тежести, уверете се, че вдигате подходящата тежест с правилната техника.
Фрактури на лицето
Увреждането на нервите или костите на лицето ви също води до изтръпване, особено около бузите и устните. Може да не осъзнавате, че сте повредили тази област, но ако наскоро сте били ударени в главата с топка или сте преживели някакъв вид травма на лицето, изтръпването е често срещан симптом, както и замъглено зрение и подуване в областта. Тъй като спортната контузия може да е сериозна, ако изтръпването ви е можело да бъде причинено от травма на лицето, нанесете лед и след това посетете лекар.
Витаминни и минерални дефицити
Когато спортувате, тялото ви изпотява електролити и използва плазмен калций за мускулни контракции. Ако не попълвате тези минерали след упражнения, може да почувствате изтръпване и изтръпване на лицето и крайниците. В някои случаи дефицитът на витамин В12 също причинява липса на усещане. Не забравяйте да обърнете внимание на цялостното си хранене, особено когато спортувате. Хидратирането с напитка, богата на електролити след тренировка, е проста промяна в рутината на тренировката ви, но може да разреши този симптом. Не забравяйте също да обърнете внимание на цялостната си диета, като се уверите, че получавате адекватни витамини и минерали.
Други причини
В някои случаи изтръпването и липсата на усещане в лицето ви може да са признак на сериозно състояние или заболяване. Диабетът намалява притока на кръв и може да причини изтръпване в главата и лицето. Хората с множествена склероза също изпитват намалено усещане в резултат на заболяването си. В някои случаи тези симптоми могат да бъдат причинени от инсулт, мигрена, определени лекарства и леки припадъци. Може дори да имате намалено усещане поради упражнения навън в студено време. Въпреки че този симптом може да е лек, редовното изтръпване на лицето след упражнения трябва да ви подтикне да потърсите мнение на лекар.
