Холестеролът е вид мазнини, които се произвеждат от тялото и се съдържат и в много храни. Докато холестеролът е нормална и необходима част от ежедневната функция на тялото ви, твърде много холестерол може да се натрупа във вашите артерии, увеличавайки риска от сърдечно-съдови заболявания. Докато нивата на холестерола обикновено се натрупват с години поради лоши хранителни навици, липса на физически упражнения и друго нездравословно поведение, има някои неща, които могат да причинят нивата на холестерола ви да скочат за кратък период от време.
яйца
Всеизвестен факт е, че яйцата съдържат много холестерол. В едно яйце има около 215 мг холестерол, повече от 70 процента от препоръчителната дневна стойност на веществото. Въпреки че се ограничавате до едно яйце на ден, е малко вероятно да има дългосрочен ефект върху нивата на холестерола, проучване, цитирано в статия в броя на ноември-декември 2008 г. на списание "Фонтанът", показва, че едно яйце може да причини краткосрочен скок в холестерола. Статията, написана от научния сътрудник на отдела по радиация и клетъчна онкология на университета в Чикаго Бюлент Айдоган, казва, че яденето на едно яйце може да доведе до временен скок на холестерола от 3 до 4 mg / dl, въпреки че нивата намаляват след храносмилането.
Дебел
Известно е, че както наситените мазнини, така и трансмазнините причиняват повишени нива на холестерола, но повечето проучвания се фокусират върху ефектите им от холестерола във времето. Въпреки това има някои ограничени изследвания за ролята на мазнините в краткосрочните скокове на холестерола. Например, документ, публикуван през 14 януари 2008 г., издание на „Журнал на Американския колеж по кардиология“, казва, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини, като хамбургери и пица за бързо хранене, причинява незабавни скокове на кръвната захар и триглицеридите, вид холестерол.
стрес
Прекалено големият стрес може да причини множество здравословни проблеми и проучванията показват, че стресът може да причини повишаване на нивата на холестерола ви за сравнително кратък период от време, особено ако сте мъж. Например, проучване на 127 пилоти на авиокомпании със средна възраст на 41 години показа, че стресът от преминаването през процеса на ресертификация на лицензи причинява нивата на липопротеините с ниска плътност, "лошия" холестерол, да се повишат с около 5 процента сред мъжете пилоти в проучването. Изследователите обаче не откриха подобен ефект при пилотите от женски пол.
лечение
Някои лекарства могат да причинят скромни скокове в нивата на вашия холестерол, особено тези, съдържащи хормони, като противозачатъчни хапчета и стероиди. Според Медицински център Лангон в Нюйоркския университет хапчетата за контрол на раждаемостта с прогестин могат да доведат до повишаване на нивата на лошия ви холестерол и нивата на добрия ви холестерол, докато хапчетата с естроген имат обратен ефект. Като цяло обаче този ефект не е достатъчно силен, за да причини здравословни проблеми, отбелязва NYU.
