Чаят от градински чай може да има редица ползи за здравето, но ефикасността му за лечение на конкретно състояние е недоказана. Предварителните изследвания са всичко, което имаме.
Въпреки това, проучванията показват, че чай от градински чай обещава за подобряване на познанието, облекчаване на горещи вълни и други потенциално полезни приложения.
Бакшиш
Ползите за здравето на чай от градински чай могат да включват подобрено познание и облекчаване на горещи вълни.
Какво е градински чай?
Градински чай, Salvia officinalis или Salvia lavandulaefolia , е бил използван за кулинарни и лечебни цели в древен Рим, Гърция и Египет, съобщава Националният център за допълващо и интегративно здраве. Коренните американци също са го използвали за лекуване и дълголетие.
В модерно време хората използват градински чай за загуба на памет, болки в гърлото, депресия и храносмилателни проблеми. Изследванията на тези и други ползи са ограничени и предварителни, така че не са предоставили ясна подкрепа за използването на чай от градински чай при всякакви състояния.
Градинският чай е на разположение под формата на листа или като екстракт в различни форми. Готвачите използват градински чай за овкусяване на пълнежи, италиански тестени ястия и наденица, отбелязва Университетът в Мериленд Разширението.
Можете да закупите готов чай от градински чай или да си приготвите сами у дома. За да го направите, донесете 1 чаша вода до кипене и го изсипете върху 1 супена лъжица листа от градински чай. Оставете го стръмно, докато достигне предпочитаната от вас сила, след което прецедете листата. По желание можете да добавите мед и лимон, за да подобрите вкуса. Чаят от градински чай не съдържа кофеин.
Разбиране на предимствата на градинския чай
Ползите от градински чай за здравето на мозъка са изследвани в проучване от март 2017 г., публикувано в „ Лекарства в научноизследователската и развойна дейност“ . След като прегледаха темата за изследванията по темата, авторите стигнаха до заключението, че изследванията върху животни, епруветки и предварителните изследвания върху хора показват, че консумацията на градински чай може да подобри познанието и да помогне за защита от невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.
Авторите на проучването „ Лекарства в научноизследователска и развойна дейност“ казват, че използването на градински чай за познание може да е в основата на няколко механизма на действие. Те включват намаляване на възпалението и депресията, както и защита срещу вредните ефекти от натрупването на плака в мозъка.
В проучване от април-юни 2014 г., публикувано в списанието за традиционна и допълваща медицина , изследователите прегледаха проучвания, занимаващи се със здравословните ползи на градинския чай. Резултатите предполагат, че билката може да бъде полезна за лечение на леки общи заболявания, заедно с много сериозни заболявания като диабет, депресия, деменция, затлъстяване, сърдечни заболявания, рак и лупус.
Според авторите клиницистите трябва да проявяват повишено внимание, докато по-нататъшните изследвания не докажат безопасността и ефикасността на използването на градински чай за лечение на тези състояния.
Прегледът в списанието за традиционна и допълваща медицина посочва, че градинският чай традиционно се използва за лечение на изпотяване, горещи вълни и други симптоми на менопаузата. Малко клинично изпитване за 2009 г., публикувано в Planta Medica, тества ефикасността на градински чай при лечение на менопаузални горещи вълни на 71 жени.
Въпреки че проучването не е актуално, то заслужава забележка, защото вероятно е единственото клинично изпитване по темата до момента. Авторите написаха, че градинският чай е ефективен и се понася добре.
Странични ефекти от чай от градински чай
Докато градинският чай обикновено се счита за безопасен, някои видове съдържат туйон, вещество, което може да има неблагоприятно въздействие върху нервната система, казва Националният център за допълващо и интегративно здраве. Консумацията на големи количества листа от градински чай или масло или използването му за продължителен период може да причини замаяност, неспокойствие, повръщане, ускорен пулс, увреждане на бъбреците, тремор и гърчове.
Дванадесет капки от маслото са токсична доза. Преди да започнете с билков чай или добавка, първо се консултирайте с вашия лекар.
Авторите на проучване от юли 2011 г., публикувано в Централния журнал по химия, заявиха, че освен туйон, чай от градински чай може да съдържа и друг замърсител - камфор. Въпреки че докладът не е скорошен, той предоставя ценна информация за безопасността на чай от градински чай. Изследователите измервали градински чай, за да определят количеството, което хората могат да пият, без да изпитват токсичните ефекти на двете вещества. Резултатите показват, че пиенето на 3 до 6 чаши на ден вероятно няма да доведе до токсичност.
