Хипогликемията
Хипогликемията се причинява от ниски нива на кръвна захар в кръвния поток. Вашето тяло се нуждае от кръвна захар, за да пренася гликоген в клетките за енергия. Тази енергия се използва, за да поддържа тялото да се движи чрез органна функция и мускулна дейност. Един от начините за навлизане на незабавна енергия в кръвообращението е да ядете сурова захар или глюкоза. След минути тялото ви ще се попълни и енергийните ви нива трябва да се върнат. Примери за храни, които можете да приемате, ако почувствате спад на кръвната захар, са сурова захар, царевичен сироп, сок, сода или бисквити.
Причини
Хипогликемията може да бъде причинена от недостиг на храна. Ако силно ограничите приема на калории, не получавате достатъчно хранителни вещества в кръвния си поток. Това може да се влоши, ако участвате в строги тренировки, които могат да изразходват енергийните си запаси много по-бързо. Ако сте диабетик и сте на диета, която ограничава въглехидратите и захарта, може да изпитате и хипогликемия. Ако приемате инсулин за управление на диабета си, може да откриете спад в нивата на кръвната захар, което води до ниски симптоми на кръвна захар.
Симптоми
Ниската кръвна захар може да доведе до редица симптоми. Първоначално може да се почувствате замаяни или с лекота. Възможно е също да възникне мускулен тремор или треперене. Това е очевиден симптом и може да се влоши, когато нивото на кръвната ви захар спадне. Освен това може да имате лошо главоболие, заедно с объркване или затруднение при концентриране върху задачата, която се намира под ръка. Силният глад също е признак на ниска кръвна захар. Потенето заедно с бледата кожа също може да присъства. Яденето на храни, които са балансирани от всички групи храни като зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и протеини, докато остане в нормален калориен диапазон от 2000 калории, може да предотврати хипогликемични епизоди.
предпазливост
Когато нивата спаднат до определен праг, можете да изпаднете в диабетен шок. Това е сериозно състояние, при което организмът започва да се изключва поради липса на гориво от ниска глюкоза в кръвта. В този момент може да се почувствате замаяни и може да отминете. След минути хипогликемичен епизод може да се превърне в животозастрашаващо състояние. Получавайте бърза спешна помощ; може да е необходима инжекция на глюкагон, за да се възстанови съзнанието. Може да се наложи медицинско изследване, за да се изключи увреждане на вътрешните органи.
