Независимо дали сте нов плувец или тренировъчен партньор на олимпиец Майкъл Фелпс, използването на кикборд може да подобри вашата тренировка. Заедно с плавни перки, очила и буйове, плувците могат да използват риболов като част от цялостна сърдечно-съдова тренировка. Спортисти от всички възрасти извличат ползи, като използват ритници, за да изолират движенията на краката, да останат облекчени и да поемат дъх по време на продължителна тренировка.
Баланс и плавност
Кикбордовете дават увереност на новоизлюпените плувци, както млади, така и стари. Инструкторите по плуване често използват ритници като флотационно устройство, за да осигурят плавателност на учениците си и да изолират желаните движения, като например делфиновия ритник в пеперуда или стрелящия ритник във фрийстайл. Тъй като плувците държат главата си над водата с ритник, инструкторите могат да общуват лесно с учениците, докато плуват заедно. За нежелаещите плувци, риболовните спортове повишават увереността, като поддържат плувца на плаващите, докато спортуват, като правят обиколки или тъпчат вода.
Фокусирана тренировка
Използването на kickboards позволява на плувците да се съсредоточат изключително върху тренировка за краката, бедрата и стомашните мускули. Докато плувците стискат кикборда пред себе си, те изваждат ръцете си от уравнението на тренировката и поставят по-тежък товар върху краката. Спортистите, които тренират крос, за да поддържат форма за бягане и триатлонни събития, често избират риболов като част от тренировките за укрепване на краката. Чрез изолиране на определени мускули плувците са в състояние да се упражняват ефективно с забележителни резултати.
Почивка за оръжие
Треньорите по плувен отбор могат да използват тренировки с риболов, за да дадат на плувците кратка почивка от иначе интензивните тренировки за ръце и да подчертаят важността на използването на краката. Някои плувци придобиват навика да разчитат предимно на ръцете си, когато плуват, влачейки краката си отзад. Най-ефективните плувци поддържат стабилен ритник, който помага да ги задвижвате през водата. От социална гледна точка, използването на кикборд позволява на състезателните плувци да разговарят с приятели от лентата и буквално да си поемат дъх.
