Много жени използват противозачатъчното хапче като форма на контрацепция. Разчитането на ежедневните лекарства често предизвиква въпроси и притеснения относно това какво влияние оказва лекарството върху здравето и храненето на потребителя. Информацията за оралните контрацептиви може да помогне на пациента да реши какви добавки да приема и каква храна да яде, за да поддържа физическото си състояние.
Витамин В-6
Има някакъв въпрос дали жените на противозачатъчното хапче се нуждаят от повече витамин B-6, отколкото другите жени. Според уебсайта ClinicalTrials.gov в Националния здравен институт на САЩ, този въпрос в момента се изследва в Университета на Флорида. Жените, приемащи орални контрацептиви, могат да избират добавки с витамин В-6, докато проблемът не бъде решен. Препоръчителният прием за възрастни жени, които не кърмят, е 1, 3 mg на ден. Мери Л. Харди и Дебра Л. Гордън, автори на „Най-добрите лекарства: пробивни рецепти, които смесват конвенционалната и естествената медицина“, предупреждават читателите да не приемат повече от 100 mg витамин B-6 на ден.
Рибофлавин
Специалистът по храните и храненето на щатския университет в Колорадо JE Anderson пише, че всяка жена с неадекватни нива на рибофлавин ще изостри ситуацията, като приема орални контрацептиви. Препоръчителният прием за възрастни жени, които не кърмят, варира между 1, 2 и 1, 3 mg на ден, според книгата „Решете го с добавки: Най-добрите билкови и хранителни добавки, които помагат да се предотвратят и излекуват повече от 100 често срещани здравословни проблеми“. Рибофлавин, или витамин B-2, може да се намери естествено в бадеми и други ядки, пивоварни дрожди, телешки черен дроб, тъмнозелени листни зеленчуци, яйца, обогатени зърнени храни, обогатени зърна, риба или други морски дарове, месо, сушено или прясно мляко, гъби, хранителна мая, органични меса, птици, пшеничен зародиш и див ориз.
Витамин Ц
На своя уебсайт Институтът за държавни университети в Орегон Линус Полинг посочва, че жена, която приема противозачатъчни хапчета, съдържащи естроген, ще намали количеството витамин С, което има в тялото си. Хората трябва да получават витамин С чрез диета или добавки. Препоръчителният прием за възрастни жени, които не кърмят, е 75 mg на ден, казва Институтът Линус Полинг. Брюкселско зеле, броколи, зеле, канталупа, цитрусови плодове и сокове, нашийници, зелени чушки, гуава, кале, киви, магданоз, ананас, червени чушки, червени чушки, спанак, ягоди и други червени плодове, домати и зелените от ряпа са богати на витамин С.
Фолиева киселина
Харди и Гордън поддържат, че тези, които приемат орални контрацептиви, губят фолиева киселина в резултат. Те съветват жените на противозачатъчното хапче да приемат между 400 и 800 mcg фолиева киселина всеки ден.
Желязо
По време на своята детеродна възраст жените обикновено губят кръв месечно и в резултат на това губят желязо. Жените на противозачатъчните хапчета често установяват, че имат по-леки периоди, а някои жени, които приемат орални контрацептиви, менструация по-рядко. Националната академия на науките препоръчва по-нисък дневен прием на желязо за жени с менструация на противозачатъчните таблетки, отколкото за жени с менструация, които не приемат орална контрацепция. Препоръчителният прием за възрастни жени на хапче е 10, 9 mg на ден, според книгата „Да останем здрави с храненето“.
