Пиенето на вода е полезно за вашето здраве, но диетата с водна терапия е прищявка диета, насърчавана като почистване или детоксикация. Диетата не ограничава това, което ядете, което го прави по-здравословен вариант от повечето прищявка диети. И може да ви помогне да задоволите ежедневните си нужди от вода, макар че просто пиенето на вода през целия ден елиминира нуждата от специална водна диета. Консултирайте се с Вашия лекар преди да направите каквито и да било промени в диетата си.
Детайли за диета
Диетата с водна терапия е проста. Първо нещо сутрин, преди дори да си миете зъбите, пиете 6 чаши вода. След това изчаквате един час, преди да ядете закуска. Предполага се, че пиенето на големи количества вода първо нещо сутрин почиства тялото ви от токсични вещества.
Вода за здраве
Здравият възрастен се нуждае от 8 до 12 чаши вода на ден, според Clemson Cooperative Extension, а диетата с водна терапия може да ви помогне да постигнете ежедневните си нужди. Докато пиенето на достатъчно вода спомага за преместването на хранителни вещества в клетките и извън тях, черният ви дроб и бъбреците са отговорни за подпомагането на тялото ви от токсични вещества. Ако се уверите, че отговаряте на ежедневните си нужди от вода, обаче, може да помогне да поддържате както черния си дроб, така и бъбреците в добро състояние.
За да ви помогне да задоволите ежедневните си нужди от вода, без да пиете половин или повече, преди дори да си миете зъбите, направете вода питието си с храна и закуски, заменете една или две от вашите кафе-паузи с водна почивка и дръжте чаша или бутилка вода на бюрото си, докато работите, за да отпивате през целия ден.
