Екземата - хронично възпалително състояние на кожата - може да причини силен сърбеж; в тежки случаи кожата ви може да се сгъсти и да се напука. Лекарите често лекуват екземата с медикаменти, включително кортикостероиди, антихистамини и имуномодулиращи лекарства. Природните лечители понякога препоръчват витамин Е за облекчаване на екземата. Научните изследвания подкрепят предимствата на диета с високо съдържание на витамин Е за предотвратяване на екзема. В допълнение, антиоксидантните и противовъзпалителни ефекти на витамин Е също могат да помогнат за облекчаване на екземата, когато се прилага локално. Консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате витамин Е за екзема.
Характеристика
Екземата - наричана още атопичен дерматит - обикновено засяга ръцете и краката, вътрешностите на лактите, гърба на коленете, китките, горната част на гърдите, шията и лицето. Лекарите не са сигурни какво точно причинява екзема, но смятат, че за неизправността на имунната система може да са виновни. Тежестта на заболяването може да варира от много лека и едва забележима до обезобразяваща, болезнена и изтощаваща; симптомите могат да отшумят и след това да пламнат непредвидимо. В допълнение към сърбежа, симптомите могат да включват петна от червеникаво-кафява или сиво-кафява кожа; малки, пълни с течност блистери могат да се образуват и „плачат“ - или да текат течност - и след това да се образува коричка. Сухата кожа, стрес, разтворители, тежки детергенти и вълнени тъкани могат да изострят екземата. Ако екземата ви е много болезнена или заразена или пречи на съня или ежедневието ви, посетете вашия лекар.
Витамин Е
Витамин Е е съвкупното наименование за група от свързани мастноразтворими съединения, които притежават антиоксидантна активност. Алфа-токоферолът е естествена форма на витамин Е, получен чрез диета. В допълнение към антиоксидантните си свойства, витамин Е играе важна роля във функционирането на имунната система и образуването на червени кръвни клетки. Той също така инхибира тромбоцитната агрегация, при която тромбоцитите се слепват и причиняват запушване на артерия плака, което може да доведе до атеросклероза. Според Службата за хранителни добавки възрастните се нуждаят от 14 mg витамин Е на ден, а кърмещите жени се нуждаят от 19 mg.
Витамин Е при екзема
Локалните приложения на витамин Е отдавна се препоръчват от естествените лечители за насърчаване на заздравяването на възпалената кожа, което може да съпътства дерматит. Целият здравен център одобрява лосиони, съдържащи витамин Е като естествено средство за подпомагане на успокояването на екземата. Въпреки че са съобщени случаи на алергичен дерматит в резултат на употреба на локален витамин Е, те са редки. В научен преглед, публикуван през 2010 г. в "Дерматит", авторите стигат до заключението, че алергичният дерматит от витамин Е е изключително рядък. Отбелязвайки актуалните полезни ефекти на витамин Е, авторите препоръчват той да остане съставка в продуктите за грижа за кожата.
Диетичният витамин Е също може да помогне да се предотврати развитието на екзема. В проучване на 396 японски ученици, публикувано през 2006 г. в "Педиатрична алергия и имунология", изследователите откриват, че децата с най-високо ниво на токофероли - или свързани с витамин Е съединения - в кръвта си са изпитали 67 процента по-малък риск от екзема и астма отколкото деца с най-ниски нива.
Диетични източници и добавки
Можете да увеличите нивата си на хранителен витамин Е, като ядете богати на токоферол ядки, семена и зелени листни зеленчуци. Растителните масла и обогатените зърнени култури също съдържат витамин Е. Масло от пшеничен зародиш - с 1 с.л. осигуряване на 20, 3 mg - е отличен източник на витамин Е, осигуряващ над 100 процента от дневната стойност за възрастни. Слънчогледовите семена, 7, 4 mg за унция, осигуряват и здравословни количества; фъстъчено масло, с 2, 9 мг на всеки 2 с. л. също е добър залог. 1.9 мг витамин Е в супена лъжица царевично масло може да изглежда скромно количество, но все пак представлява доста над 10 процента от препоръчителната дневна стойност.
Медицински център на Университета на Мериленд съобщава, че обичайната доза за добавка на витамин Е при възрастни е 400 до 800 международни единици на ден. Въпреки това, експертите препоръчват да си набавяте витамин Е от хранителни източници. Консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате допълнителен витамин Е.
