Колко калории в замразено кисело мляко?

Съдът за храна във всеки склад на Costco има разнообразни варианти за закуска, които можете да изберете. Замразеното кисело мляко е популярен избор за много хора, но трябва да знаете, че това не е нискокалорична закуска.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/3/94/162331855.jpg">

Жена яде замразено кисело мляко с поръсване. Кредит: matthewennisphotography / iStock / Getty Images

Калории

Според CalorieKing стандартната порция замразено кисело мляко Costco е 12 унции. Всеки 12-унция порция замразено кисело мляко осигурява 390 калории.

Калории от мазнини

Замразеното кисело мляко Costco е без мазнини. Следователно, въпреки че грам мазнини има девет калории, замразеното кисело мляко Costco няма калории от мазнините.

Калории от въглехидрати

Един грам въглехидрати има четири калории. Замразеното кисело мляко в Costco има голям брой въглехидрати, като в него влизат 82 g въглехидрати, като 53 от тези са от захари. Това означава, че всяка порция замразено кисело мляко има 328 калории от въглехидрати.

Калории от протеин

Според Medline Plus всеки грам протеин има четири калории. Една порция замразено кисело мляко Costco има 16 g протеин, което означава, че има 64 калории от протеин.