Всяко двойно двойно кафе на Tim Hortons съдържа два шока захар и две сметана. Броят на калориите на Tim Hortons Double Double може да варира в зависимост от размера на кафето, което поръчвате, и всички модификации, които правите, като например да използвате мляко вместо сметана или да прескочите захарта.
Какво е двойно двойно?
Тим Хортънс е кафене, пекарна и кафене, произхождащо от Канада. Той стана известен със своя Double Double, който представлява кафе с добавени две захари и два крема. Въпреки това „две“ е относително количество и варира в зависимост от размера на поръчаното кафе.
Въпреки че кафето може да е полезно за вашето здраве като цяло, поне според проучване от ноември 2017 г., публикувано от British Medical Journal , добавки като сметана, захар или други аромати не са. Те могат да добавят нежелани калории и мазнини, които могат да бъдат вредни за вашето здраве.
Калориите на Double Double варират в зависимост от размера на кафето, което поръчвате и опциите, които избирате при поръчка. Тим Хортънс предлага четири размера, вариращи от малки до изключително големи.
Според Тим Хортънс, малък Double Double, използващ оригиналното смесено кафе, съдържа 140 калории, като 74 от тези калории идват от мазнини. Малък Double Double също съдържа 16 грама захар. Едно голямо голямо двойно двойно съдържа 318 калории, 174 от тези от мазнини, както и 30 грама захар.
Няма значителна разлика в броя на калориите в Double Double, ако изберете оригиналната смес от кафе, тъмно печено или безкофеиново сортове кафе. Броят на калориите варира само в зависимост от размера на поръчаното кафе. Добавените количества захар и сметана се основават на размера на кафето и не са стандартни, еднопосочни за сервиране в целия спектър Double Double.
Тим Хортънс Други опции
Според Тим Хортънс, малкото оригинално смесено кафе започва само с 5 калории. Въпреки това добавянето на сметана и захар увеличава броя на калориите до 75, като 37 калории идват от мазнини. Ако изберете само крем, броят на калориите пада до 47, като 37 са от мазнините и само 1 грам добавена захар.
За сравнение, изключително голямото, оригинално смесено кафе на Тим Хортънс също има около 5 калории без добавяне на мляко, сметана или захар. Ако обаче добавите сметана и захар, изключително голямото кафе ще съдържа 164 калории, като 87 идват от мазнини, както и 18 грама захар. Ако добавите само сметана, в крайна сметка ще консумирате 105 калории, като 87 са от мазнините, както и 3 грама захар.
Изборът на повече захар или сметана ще добави допълнителни калории и мазнини. Тим Хортънс обаче предлага опции за персонализиране, като добавяне на мляко, добавяне на соево мляко или добавяне на Splenda, за тези, които искат да ограничат приема на наситени мазнини или захар.
Според Harvard Health Publishing ограничаването на консумацията на захар до по-малко от 10 процента от дневния ви прием на калории може значително да намали шанса ви да умрете от сърдечно заболяване. Пропускането на захарта е полезно за цялостното ви здраве.
Според проучване от април 2017 г., публикувано в Annals of Nutrition and Metabolism , приемът на наситени мазнини, като този от крема в Tim Hortons Double Doubles, не увеличава риска от сърдечни заболявания. Увеличаването на количеството ненаситени мастни киселини обаче може да помогне за намаляване на риска.
Наситените мазнини в крема няма да ви навредят, ако се радвате на умерено, но трябва да следвате съветите на вашия лекар за това кои храни са добри за вашите собствени диетични нужди.
