Бегачите непрекъснато поставят напрежение върху ставите и тъканите на долната част на тялото, а интензивен или лошо разработен график за тренировки или неправилна техника на бягане може да повреди тъканите в краката или краката ви. Вашият превъзходен ретинкалум на екстензора е лигаментът, който върви по горната част на стъпалото ви, стабилизира други връзки в краката ви и поддържа движенията на краката, които се появяват по време на бягане. Болката в този лигамент може да сигнализира за наличие на тъканно увреждане и игнорирането на болката може да доведе до по-нататъшно нараняване.
Значение на стабилността на краката и глезените при бягане
Стабилността на стъпалото и глезена, свързана със здравословен превъзходен ретинакул, е от съществено значение за поддържане на тялото ви, когато бягате. По време на всеки удар с крак кракът ви се върти леко, за да помогне за поемането на шока и да ви позволи да се движите напред. Сухожилията и връзките на стъпалото ви помагат да не се въртят краката и глезените ви, което помага да се предотврати нараняване. Стабилността на глезена и стъпалото е особено важна по време на бягане извън пистата, когато неравностите на земята и природните елементи като камъни увеличават риска от нараняване на глезена.
Взаимодействие с други лигаменти
Превъзходният ретинакулум на екстензора също взаимодейства с сухожилията на долната част на тялото, така че нараняването и болката по този лигамент може да има други ефекти. Изследване, публикувано в "American Journal of Roentgenology" през 2006 г., изследва превъзходния ретинакулум на екстензора и околните тъкани на труповете и установява, че нараняванията на превъзходния ретинкалум на екстензора са свързани с наранявания в предната сухожилие на tibialis, което се свързва с мускулите на пищяла. В резултат на това, ако пренебрегнете болка в превъзходния си ретинакул на екстензора и почувствате разкъсване или разкъсване на лигамент, може да се сблъскате с повишен риск от увреждане на сухожилията и мускулите, които протичат по бедрата ви.
Признаци за нараняване и въздействие върху мускулите
Болката, преживяна с превъзходно увреждане на ретинакуларния екстензор, обикновено се локализира по предната част на стъпалото и глезена. В някои случаи увреждането на лигамента може да повлияе на движението на мускулите, предотвратявайки пълен обхват на движение на глезена ви. Тъй като превъзходният ретинакулум на екстензора взаимодейства с сухожилията, свързани с мускулите на пищяла, може да забележите и неправилно функциониране на мускулите в пищялите. Ако продължите да бягате, дори когато изпитвате болка, ефектът на връзките върху мускулната функция може допълнително да допринесе за нараняване.
