Витамин D и калций помагат за растежа и ремоделирането на костите и са от съществено значение за правилното функциониране на сърцето, нервите и мускулите. Когато хората нямат адекватни количества от тези хранителни вещества, това може да се дължи на неспособността на организма да абсорбира витамините, хранителните дефицити или медицински проблем, който пречи на абсорбцията на тези витамини. Значителният дефицит на тези две хранителни вещества може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Преди да допълвате диета с витамин D или калций, консултирайте се с медицински специалист относно правилните дози за ситуацията.
Рахит и остеомалация
Рахитът и остеомалацията са две от най-често срещаните състояния, свързани с недостиг на витамин D. Рахитът е състояние, което се среща при деца, които не получават достатъчно количество витамин. Националният институт по здравеопазване на хранителни добавки описва рахит като състояние, при което костите не минерализират правилно, което води до скелетни деформации и меки кости. Симптомите включват нарушен растеж, болки в костите и скелетни деформации.
Остеомалацията е резултат от недостиг на витамин D при възрастни и води до слаби кости и мускули. Честите симптоми включват костни фрактури, широко разпространена болка и мускулни болки. Това състояние може да не доведе до симптоми, докато не бъдат нанесени значителни щети.
Хиперпаратиреоидизмът
Дефицитът на витамин D причинява хиперкалцемия, според ръководството на Merck. Това кара тялото да произвежда излишък от PTH, или паращитовиден хормон, което причинява хиперпаратиреоидизъм. Хиперпаратиреоидизмът увеличава усвояването и бъбречната консервация на калций, но също така увеличава количеството фосфат, отделяно от организма, се казва в ръководството на Merck. Тази повишена екскреция на фосфати пречи на минерализацията на костите, което може да причини отслабени кости и болки в костите. Други симптоми включват коремна болка, гърчове и изтръпване в пръстите, пръстите на краката и около устата.
Високо кръвно налягане
Хората с високо кръвно налягане може да не получават достатъчно калций. Медицинският център на Университета в Мериленд казва, че хората с калциев дефицит може да са изложени на по-висок риск от развитие на хипертония и увеличаването на приема на калций може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Трябва да се направят повече проучвания, тъй като има противоречиви резултати. Ако имате високо кръвно налягане, консултирайте се с медицински специалист относно възможните ползи, които калций може да има за тях, преди да приемате калций за тази цел. Високото кръвно налягане може да няма симптоми. Някои хора могат да изпитат главоболие, кървене от носа или промени в зрението.
Остеопороза и ниска плътност на костите
Калцият е от съществено значение за здрави и здрави кости, а дефицитът на калций може да доведе до повишен риск от остеопороза, фрактури и отслабени кости. Витамин D помага на тялото да абсорбира и използва калций, а дефицитът с витамин D намалява способността на организма да го прави. Приемът на калциеви добавки може да помогне за намаляване на риска от развитие на остеопороза след менопаузата при жените, а при мъжете може да помогне за предотвратяване на загубата на кост, която настъпва с възрастта.
Други симптоми
Няколко други признака и симптоми могат да присъстват с недостиг на витамин D или калций, които лесно могат да бъдат сбъркани с други причини. Ръководството за Merck изброява други симптоми на недостиг на витамин D, като например мускулни болки и слабост и болки в костите. Дефицитът на калций може да причини подобни симптоми, включително мускулни спазми и дразнене, потрепване на очите, главоболие и болки в челюстта, се казва в хранителното ръководство за здравни добавки. Ако усетите тези симптоми, медицински специалист може да ви помогне да определите основната причина.
