Глюкоманнан, вид водоразтворими фибри, които идват главно от изсушения корен на растението коняк, се използват от хранително-вкусовата промишленост като сгъстител. Въпреки това, глюкоманан добавки се използват и за други цели. Например, те могат да ви помогнат да отслабнете и да понижите нивата на кръвната захар и холестерол, показва проучване, публикувано в „Американското списание за клинично хранене“ през октомври 2008 г. Вашият лекар преди да използвате тази добавка.
Стомашно-чревни ефекти
Глюкоманнан, подобно на други видове разтворими фибри, може да причини стомашно-чревни странични ефекти, когато внезапно увеличите консумираното количество. Те могат да включват подуване на корема, болки в стомаха, хлабави изпражнения, метеоризъм и диария. Докато диарията може да бъде страничен ефект, това не означава, че глюкоманан е ефективен за лечение на запек. Проучване, публикувано в "Клинично хранене" през август 2011 г., установи, че глюкомананът не е полезен за лечение на функционален запек при деца.
Ефекти на кръвната захар
Разтворимите фибри, като глюкоманан, накисват вода и образуват гел в храносмилателния ви тракт, който забавя изпразването на стомаха. Това забавя абсорбцията на глюкоза в кръвта и може да понижи нивата на кръвната ви захар. Хората с диабет трябва да бъдат внимателни, когато използват глюкоманан, за да не намаляват твърде много нивата на кръвната си захар.
Риск от задушаване
Не използвайте глюкоманнан, ако имате задръствания в храносмилателния си тракт или ако имате структурни нарушения в червата или хранопровода. Приемайте тази добавка според указанията с много вода, тъй като е имало случаи на задушаване, когато таблетките се настанят в хранопровода и набъбват.
Потенциални лекарствени взаимодействия
Тъй като глюкоманан забавя изпразването на стомаха, той може също да пречи на някои лекарства, така че приемайте тази добавка само един час след другите си лекарства или четири часа преди да вземете лекарствата си, според Drugs.com. Глюкоманнан може също да взаимодейства с всякакви лекарства, които могат да понижат кръвната захар, като например инсулин или лекарства за диабет.
